Wie Viele Kalorien Hat Eine Kleine Tomate?

Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe Während eine Fleischtomate mit 200 Gramm 38 Kilokalorien liefert, stecken in einer Cherrytomate (20 Gramm) nur 4 Kilokalorien. Im unreifen Zustand können Tomaten giftig wirken. Reife Tomaten aber liefern Ihnen viel Flüssigkeit und haben pro 100 Gramm nur 19 Kalorien.

Wie viele Kalorien enthalten 100 Gramm Tomaten?

Denn 100 Gramm der beliebten Früchte enthalten nur 18 Kalorien. Sie können daher bedenkenlos genascht werden – sofern sie frisch sind! Anders verhält es sich hingegen mit getrockneten Tomaten, denn diese liefern zwar große Mengen an Mineral- und Ballaststoffen, schlagen jedoch mit rund 120 Kalorien pro 100 Gramm zu Buche.

Was ist der Nährwert von Tomaten?

Außerdem tragen die im Fruchtfleisch enthaltenen Ballaststoffe z.B. zu einer gesunden Verdauung bei. Tipp: Der Nährwert von Tomaten hängt direkt von der Anbauart und dem Reifegrad ab. Die Früchte sind dann am nährstoffreichsten wenn sie im Freien angebaut wurden und direkt an der Pflanze ihre volle Reife erreicht haben.

Wie gesund sind Tomaten?

Tomaten sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch gesund! Denn obwohl die roten Vitaminkugeln durchaus süßlich schmecken können, haben sie nur wenige Kalorien. Denn 100 Gramm der beliebten Früchte enthalten nur 18 Kalorien. Sie können daher bedenkenlos genascht werden – sofern sie frisch sind!

Wie viel Kalium enthalten Tomaten?

Denn 100 Gramm Tomaten enthalten rund 235 Milligramm Kalium. Dieser Stoff ist an etlichen Prozessen im Körper beteiligt und nimmt unter anderem eine essenzielle Rolle in der Regulation des Wasserhaushaltes ein. Neben Kalium enthalten die roten Früchte zudem folgende Mineralstoffe:

Wie viele Kalorien haben 6 kleine Tomaten?

kleine Tomate: 50 Gramm, 9 Kalorien. Cocktailtomate: 20 Gramm, 3 Kalorien. 1 Tomatenscheibe: 6 Gramm, 1 Kalorie.

Wie viel kcal hat 1 Tomate?

Das steckt in der Tomate: Nährwerttabelle

Nährstoff	Pro 100 g (roh)	Pro Portion, 120g = eine grosse Tomate (roh)
Energie	21 kcal	25 kcal
Protein	0,8 g	1 g
Kohlenhydrate (davon Zucker)	3,2 g 3,2 g	3,8 g 3,8 g
Nahrungsfasern	1,2 g	1,4 g

Sind kleine Tomaten gesund?

Vitamine: Neben Vitamin C enthalten die kleinen roten Kugeln auch Vitamin B1, B2, B6, E und K sowie Niacin. Mineralstoffe: Besonders Kalium ist viel in der kleinen Tomate vorhanden. Aber auch Magnesium, Kalzium, Phosphor, Natrium und Eisen machen die Cherrytomate zu einem wertvollen Mineralienlieferant!

Wie viel Kalorien haben 500 g Tomaten?

Es sind 90 Kalorien in Tomaten (500 g).

Wie viel Kalorien haben 150 g Tomaten?

Es sind 27 Kalorien in Kirschtomaten (150 g).

Wie viel Kalorien haben 250 g Tomaten?

Es sind 45 Kalorien in Tomaten (250 g).

Kann man mit Tomaten abnehmen?

Gesund Abnehmen: Darum sind Tomaten das ideale Diät-Food

vorbeugen kann. Plus: Aufgrund ihres hohen Wasseranteils von mehr als 90 Prozent enthalten Tomaten kaum nennenswerte Kalorien (100 Gramm haben etwa 18 Kalorien) und sind schon allein deswegen ein ideales Lebensmittel für das Abnehmen.

Wie viel Kalorien hat eine mittelgroße Tomate?

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 klein, ganz (6 cm Durchmesser)	16
100 g	18
1 Portion (123 g)	22
1 mittelgroß, ganz (6,5 cm Durchmesser)	22

Warum soll man keine Tomaten essen?

Können Tomaten schädlich sein? Wie die meisten Nachtschattengewächse enthalten auch Tomaten den Pflanzenschutzstoff Solanin. Er dient zur Abwehr von Schädlingen und hemmt das Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen. Für den Menschen ist er giftig.

Wie viele Tomaten darf man am Tag essen?

Besonders das für die rote Farbe verantwortliche Lycopin ist für die Gesundheit des Menschen wertvoll. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler den Verzehr von 250 Gramm Tomaten täglich. Täglich 250 Gramm Tomaten zu essen, empfiehlt Sven-David Müller, von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik.

Ist es schädlich viele Tomaten zu essen?

US-Arzt rät vom Konsum von Tomaten und Kartoffeln ab. Wer Gewichtszunahme, Verdauungs- und Hautprobleme vermeiden will, sollte auf stark lektinhaltige Lebensmittel verzichten, rät ein US-Mediziner.