Wie Viel Kalorien Haben Avocados?
Schau dir hier die Nährwerte und Kalorien in Avocados an:
| | Kalorien* | Kohlenhydrate (in g) | Eiweiß (in g) | Fett (in g) |
| Avocado | 151 | 2 | 2 | 15 |
| Avocado, 1 Stück (250 g) | 377,5 | 5 | 5 | 37,5 |
| Guacamole | 149 | 6 | 2 | 13 |
| *pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, | *pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, | *pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, | *pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, | *pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, |
Contents
Wie viele Kalorien hat eine grüne Avocado?
100 Gramm grüne Avocado: 669 kJ / 160 kcal. 2 Gramm Eiweiß. 14,7 Gramm Fett. 8,5 Gramm Kohlenhydrate. 100 Gramm schwarze Avocado: 995 kJ / 221 kcal. 1,9 Gramm Eiweiß. 23,5 Gramm Fett.
Wie viel wiegt eine schwarze Avocado?
Sie wiegt zwischen 250 Gramm und 450 Gramm. Die schwarze Avocado ist unter dem Zuchtnamen ‘Hass’ bekannt. Die kleine Avocadobirne erreicht in der Regel ein Gewicht zwischen 140 Gramm und 400 Gramm. Es gibt auch Avocado Züchtungen, die einen geringeren Fettgehalt aufweisen. So liegt der Fettanteil beispielsweise bei der:
Wie viele Fettsäuren hat eine Avocado?
Von den wertvollen Fettsäuren der Avocado entfallen pro 100 Gramm 10 Gramm auf die einfach ungesättigten Fettsäuren und 1,8 Gramm auf die mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Das Fett der Avocado hilft dabei, den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Was sind die Vorteile von Avocados?
Avocados sind außerdem reich an Vitamin C und E (3). Avocados gehören zur Familie der Lorbeergewächse und sind aus botanischer Sicht Beeren. Die bekanntesten Avocado-Arten sind die „Hass“ und „Fuerte“. Seinen Ursprung hat die Frucht im feuchtwarmen tropischen Regenwald Zentralamerikas. Kultiviert wird die Frucht erst seit dem 20. Jahrhundert.