Wie Viele Kalorien Wassermelone?
Wassermelone Kalorien, Nährwerte und Vitamine
Wie viele Kalorien hat Wassermelone? 100 g Wassermelone enthalten ungefähr 38 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 g Wassermelone beträgt ca. 0 g Fett.
Contents
- 1 Wie gesund ist die watermelone?
- 2 Wie hoch ist der Zuckergehalt von watermelone?
- 3 Wie viele kcal hat eine ganze Wassermelone?
- 4 Ist Melone gut zum Abnehmen?
- 5 Ist Wassermelone ein Dickmacher?
- 6 Kann man so viel Wassermelone essen wie man will?
- 7 Wie viel wiegt eine normale Wassermelone?
- 8 Wie viel Wassermelone sollte man am Tag essen?
- 9 Wie schnell kann man mit Wassermelone Abnehmen?
- 10 Kann man Wassermelone am Abend essen?
- 11 Welches Obst ist am besten zum Abnehmen?
- 12 Welche Melonen zum Abnehmen?
- 13 Welche Melonen sind kalorienarm?
- 14 Welche Melone ist am Kalorienärmsten?
- 15 Ist zu viel Wassermelone ungesund?
- 16 Was passiert wenn man sich nur von Wassermelone ernährt?
- 17 Was macht Wassermelone mit dem Körper?
Wie gesund ist die watermelone?
Protein und Fett sind mit 0,2 Prozent so gut wie nicht vertreten und auch Kohlenhydraten liegen lediglich bei 3,3 Prozent. Nichtsdestotrotz ist die Wassermelone gesund, was am enthaltenen Vitamin A und Vitamin C sowie dem Antioxidans Lycopin liegt. Eine Besonderheit der Wassermelone ist ihr Gehalt an Zitrulin.
Wie hoch ist der Zuckergehalt von watermelone?
Der Zuckergehalt von Wassermelone wird mit 6.2 g pro 100 g als mittel eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GELB.
Wie viele kcal hat eine ganze Wassermelone?
2. Nährwerte und Kalorien in Wassermelonen
| Lebensmittel | Kalorien * | Kohlenhydrate (in g) |
|---|---|---|
| 1 ganze Wassermelone, 5,5 kg | 2057,0 | 456,5 |
| Wassermelonen-Eis, am Stiel | 87,4 | 20,0 |
| Wassermelonen-Kerne | 600,1 | 15,3 |
| * pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) |
Ist Melone gut zum Abnehmen?
Ihren nachweislichen Abnehm-Effekt verdankt die Wassermelone der in ihr enthaltenen Aminosäure Citrullin. Das Protein wird im Körper so umgewandelt, dass es der Ansammlung von Fett in den Körperzellen entgegenwirkt – und wirkt dadurch nicht nur Übergewicht, sondern auch Typ-2-Diabetes vor.
Ist Wassermelone ein Dickmacher?
Immer satt
Alle wasserreichen Lebensmittel füllen Magen und Darm sehr gut. Dadurch senden die Organe reichlich Sattsignale. Melone steht mit über 90 Prozent Wasser weit oben auf der Liste und lässt einfach keinen Platz für Dickmacher!
Kann man so viel Wassermelone essen wie man will?
Für gesunde Menschen ist ein Übermaß an Lycopin aber auch bedenklich. Denn das kann auf Dauer zu Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Mehr als zwei Tassen Wassermelone pro Tag sollte man also nicht essen.
Wie viel wiegt eine normale Wassermelone?
Die Früchte der kultivierten Wassermelone können bis zu 100 kg schwer werden, meist jedoch wiegen sie 4 bis 25 kg.
Wie viel Wassermelone sollte man am Tag essen?
‘Beim Obst gilt, dass man keine großen Mengen auf einmal essen sollte. Die Empfehlung liegt pro Portion bei 125 bis 150 g. Löscht man beispielsweise mit einem Kilo Wassermelone seinen Durst im Sommer, muss man bedenken, dass man 20 Stück Würfelzucker verarbeiten muss’, so Wartmann.
Wie schnell kann man mit Wassermelone Abnehmen?
Sie essen pro Tag drei Mahlzeiten mit Melone. Als Snack essen Sie Wassermelone pur – so viel Sie mögen. Sie ersetzen alle Soft-Drinks durch Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrone. Durch die leichten Rezepte und die Schlankwirkung der Melone schaffen Sie in 72 Stunden bis zu drei Kilo.
Kann man Wassermelone am Abend essen?
Wassermelone
Die Frucht ist im Sommer eine geniale Erfrischung. Doch leider enthält sie ziemlich viel Fructose. Es kann also sein, dass dein Magen rebelliert, wenn du zu viel davon kurz vor dem Schlafengehen zu dir nimmst. Fiese Blähungen können die Folge sein.
Welches Obst ist am besten zum Abnehmen?
Mit diesen zehn Früchtchen können Sie nicht nur Ihren Heißhunger überlisten, sie sind außerdem kalorienarm und damit das perfekte Obst zum Abnehmen.
Welche Melonen zum Abnehmen?
Im Vergleich zu den Zuckermelonen liefert die Wassermelone noch ein paar mehr Benefits, die sie zum optimalen Abnehm-Snack machen. Wassermelonen enthalten unter anderem die Aminosäure Citrullin. Sie wird im Körper so umgewandelt, dass sie die Ansammlung von Fett in den Körperzellen verhindert.
Welche Melonen sind kalorienarm?
Schlankmacher: Melonen sind durch ihren Wasserreichtum sehr kalorienarm. Der Sieger unter den Diäthelfern ist die Wassermelone: Sie liefert pro hundert Gramm Fruchtfleisch nur 30 Kilokalorien (kcal). Doch auch andere Melonenarten wie Honig- und Cantaloupe-Melone haben nur wenig mehr Kalorien in sich.
Welche Melone ist am Kalorienärmsten?
Die Cantaloupe-Melone
Wie sieht sie aus: Rund. Grünlich-gelbe Schale, die mit einem engmaschinen, weißbraunen Netz überzogen ist. Innen ist sie leuchtend Orange. Sie zählt zu den kalorienärmsten Zuckermelonen mit 35 kcal bei 100 Gramm.
Ist zu viel Wassermelone ungesund?
Zwar stimmt es, dass Wassermelonen zu einem Großteil aus Wasser bestehen – nämlich bis zu 95 Prozent. Doch das bedeutet nicht, dass die Früchte nährstofftechnisch nichts zu bieten hätten. Im Gegenteil, die Wassermelone ist ein sehr gesunder Snack, der auch einige wichtige Nährstoffe wie Mineralien und Vitamine enthält.
Was passiert wenn man sich nur von Wassermelone ernährt?
Denn die Wassermelone ist dank ihrer Aminosäure Citrullin ein echter Abnehm-Booster: Citrullin wird im Körper so umgewandelt, dass sich weniger Fett in den Körperzellen ansammelt. Die zwei oder drei Wohlfühl-Kilos vom Winter verschwinden also schnell, ebenso wie der kneifende Hosenbund.
Was macht Wassermelone mit dem Körper?
senkt den Blutdruck: Auch die sekundären Pflanzenstoffe Beta-Carotin und Citrullin sind reichlich in Wassermelonen enthalten. Diese entspannen die Blutgefäße, verbessern die Blutzirkulation im Körper und stärken dadurch das Herz-Kreislaufsystem.