Wie Viele Kalorien Verbrennt Man Beim Volleyball?

Abnehmen mit Volleyball spielen

Gewicht	kcal Verbrauch Frau	kcal Verbrauch Mann
60 kg	211 kcal	255 kcal
70 kg	228 kcal	271 kcal
80 kg	245 kcal	288 kcal
100 kg	278 kcal	321 kcal

Wie viel Kalorien verbrennt eine Stunde Volleyball?

Bei einer entspannten Partie Volleyball mit Freunden verbrennt eine 30-jährige Frau, die 1,70 Meter groß ist und 68 Kilogramm wiegt in einer Stunde circa 220 Kalorien.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Volleyball Training?

Kalorienverbrauch – Volleyball

	50 kg	90 kg
15 min	44 kcal	78 kcal
30 min	87 kcal	157 kcal
45 min	131 kcal	235 kcal

Wie effektiv ist Volleyball?

Volleyball verbrennt Kalorien und Fett

Es ist bekannt, dass eine Person zwischen 90 und 133 Kalorien (abhängig von ihrem Gewicht) während eines halbstündigen Strandvolleyballspiels verbrennen kann, während ein wettbewerbsfähiges Volleyballgymnastikspiel zwischen 120 und 178 Kalorien verbrennt.

Für welche Muskeln ist Volleyball gut?

Besonders die Arm-, Bein- und Gesäßmuskeln werden beansprucht. Ein Profi benötigt daher ein besonderes Kraft- und Sprinttraining, Antritts- und Sprintübungen. Volleyball fördert die Koordination und die Konzentration, verbessert die Geschwindigkeit, Geschicklichkeit und die Reflexe.

Was ist mein kcal Bedarf?

Zuerst berechnest du dir deinen Grundumsatz, der anhand der folgenden Faustformel einfach zu ermitteln ist: Männer: GU (kcal/Tag) = 1 x kg Körpergewicht x 24. Frauen: GU (kcal/Tag) = 0,9 x kg Körpergewicht x 24.

Wie viel kcal verbrennt man beim Fussball?

Bei einem Durchschnittsgewicht von 85 Kilogramm verbrennt ein männlicher Profifußballer, der die ganzen 90 Minuten durchspielt, demnach während eines Spiels durchschnittlich 1479 Kilokalorien.

Wie viel kcal verbrennt man beim Tennis?

Eine Stunde Tennis – 728 Kalorien.

Ist Volleyball gut für die Gesundheit?

Es kräftigt die Muskulatur in den Beinen und Armen, regt das Herz-Kreislauf-System an und trägt zur Stärkung der Knochen bei. Besonders belastet werden bei dieser Sportart vor allem Rücken und Sprunggelenke.

Was macht Volleyball attraktiv?

Volleyball fördert den Charakter

Während andere Sportarten eher auf Zweikampfstärke und individuelle Durchsetzungskraft setzen liegen die Akzente beim Volleyball ganz entschieden bei der Teamfähigkeit.

Wie gefährlich ist Volleyball?

Der Volleyballsport zählt zu den sogenannten „gefährlichen Sportarten“. Auffällig bei Verletzungen durch den Volleyballsport ist die sehr geringe Zahl von akuten Verletzungen, z.B. Prellungen oder Blutungen. Überlastungsschäden und vor allem chronische Verletzungen machen den Hauptteil der Volleyballverletzungen aus.

Ist Volleyball gut für den Rücken?

Teamsportarten wie Fußball, Handball, Volleyball oder Basketball sind teilweise rückenschonend, da Du hier dynamische Laufbewegungen, aber auch strapazierende Stopp- oder Sprungbewegungen vollziehst.

Welche Muskeln werden beim Badminton benutzt?

Die positiven Auswirkungen von Badminton auf Ihren Bewegungsapparat: Während eines Badmintonspiels arbeiten fast alle Muskeln Ihres Körpers. Besonders belastet sind die unteren Gliedmaßen einschließlich Oberschenkel und Gesäß sowie der Rumpf und die Bauchmuskulatur.

Ist Volleyball Ausdauersport?

Ausdauer: Volleyball zählt nicht zu den Ausdauersportarten, da eher flinke Füße gefragt sind. Eine geringe Verbesserung der Ausdauerfähigkeit ist nur bei schnellem Spiel erreichbar.

Wie viele Kalorien verbrennt man pro Stunde?

Einen guten und einfach zu bedienenden Kalorienrechner finden Sie hier. Beim Volleyball zum Beispiel verbrennt man pro halbe Stunde lediglich 110 kcal, genau wie beim Tanzen. Zumba und Fußball verbrennen (pro halbe Stunde) etwa 280 kcal, während Inliner fahren 420 kcal verbraucht.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Golf?

Das verbrennt ordentlich Kalorien und ist daher wichtig bei der Berechnugn des Kalorienbedarfs. Spielt man eine Stunde Volleyball, dann verbrennt das in der Regel ca. 150 Kalorien. Kalorienrechner für Golf: Golf ist eine Sportart bei der man sich viel bewegt und bei einem 18 Loch Spiel werden einige Kilometer zurückgelegt.

Welche Sportart verbrennt Kalorien?

Egal, ob du lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga favorisierst – jede Sportart verbrennt Kalorien.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Boxen?

Es kommen zwar keine klassischen Sprints und lange Läufe beim Boxen vor aber dennoch ist der Sportler ständig in Bewegung, und das verbrennt einiges an Kalorien. Für Kampfsportarten berechnen wir einen Kalorienverbrauch von 400 kcal pro Stunde. Pro Stunde werden 280 kcal angesetzt.