Wie Viele Kalorien Verbraucht Man Beim Hula Hoop?

Wie viele Kalorien Sie beim Hula Hoop verbrennen, ist unter anderem von der Dauer des Trainings sowie Ihrer Größe abhängig. Zudem kommt es darauf an, wie schnell Sie sich bewegen. Bei einer Größe von 1,70 Metern und einem Gewicht von 65 Kilogramm verbrennen Sie beispielsweise innerhalb einer Stunde rund 370 kcal.

Wie fühlt sich der Hula-Hoop-Trend an?

Tatsächlich fühlt sich diese Fitness-Einheit weniger nach Arbeit, als nach unbeschwerter Kindheit an. Mit dem neuen Hula-Hoop-Trend verlieren Sie spielerisch eine Menge Kalorien – und arbeiten sich so im Nu zu Ihrer Traumfigur vor.

Wie wirkt sich ein Hula-Hoop-Training auf dengewichtsverlust aus?

Auch Studien ( 4) haben gezeigt, dass ein Hula-Hoop- Training sich positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Der Energieverbrauch ist dabei abhängig von mehreren Faktoren und kann bis zu 400 Kalorien pro Stunde betragen, was etwa dem Kalorienverbrauch von ambitionierten Joggingeinheiten entspricht.