Wie Viele Kalorien Hat Wassermelone?

Wie viele Kalorien hat Wassermelone? 100 g Wassermelone enthalten ungefähr 38 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 g Wassermelone beträgt ca. 0 g Fett.

Wie viele Kalorien hat eine watermelone?

39 Kalorien hat die Wassermelone bei 100 Gramm 11,5 Gramm Kohlenhydrate 1 Gramm Protein 0,2 Gramm Fett

Wie gesund ist die watermelone?

Protein und Fett sind mit 0,2 Prozent so gut wie nicht vertreten und auch Kohlenhydraten liegen lediglich bei 3,3 Prozent. Nichtsdestotrotz ist die Wassermelone gesund, was am enthaltenen Vitamin A und Vitamin C sowie dem Antioxidans Lycopin liegt. Eine Besonderheit der Wassermelone ist ihr Gehalt an Zitrulin.

Wie gesund sind Wassermelonen?

Wer Schwierigkeiten hat, ausreichend zu trinken, kann dem Flüssigkeitshaushalt mithilfe von wasserhaltigem Obst auf die Sprünge helfen. Wassermelonen sind deshalb so gesund, da sie sich mit 95 Prozent Wasseranteil neben Gurken und Tomaten im besonderen Maße eignen, um Flüssigkeitsdefizite auszugleichen.

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Was kann man mit einerwassermelone machen?

Selbst wenn es ums Kochen oder Zubereiten der Wassermelone geht, hast du vielerlei Möglichkeiten. Neben den klassischen Schnitzen zur Abkühlung im Sommer, eignet sich die Wassermelone auch für Salate, Getränke wie beispielsweise Smoothies oder fürs Grillen als fruchtige vegetarische Alternative.

Ist Melone gut zum Abnehmen?

Ihren nachweislichen Abnehm-Effekt verdankt die Wassermelone der in ihr enthaltenen Aminosäure Citrullin. Das Protein wird im Körper so umgewandelt, dass es der Ansammlung von Fett in den Körperzellen entgegenwirkt – und wirkt dadurch nicht nur Übergewicht, sondern auch Typ-2-Diabetes vor.

Wie viele Kalorien hat 1 kg Wassermelone?

2. Nährwerte und Kalorien in Wassermelonen

Lebensmittel Kalorien * Fett (in g)
1 ganze Wassermelone, 5,5 kg 2057,0 11,0
Wassermelonen-Eis, am Stiel 87,4 0,6
Wassermelonen-Kerne 600,1 47,3
* pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett)

Kann man so viel Wassermelone essen wie man will?

Für gesunde Menschen ist ein Übermaß an Lycopin aber auch bedenklich. Denn das kann auf Dauer zu Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Mehr als zwei Tassen Wassermelone pro Tag sollte man also nicht essen.

Wie viele kcal hat eine ganze Wassermelone?

Nährwertangaben

pro 100 g pro Viertel Melone (400 g)
Kalorien: 35,0 kcal 140,0 kcal
Eiweiß: 1,0 g 4,0 g
Kohlenhydrate: 6,0 g 24,0 g
Fett: 0,0 g 0,0 g

Wie viel Wassermelone bei Diät?

Die Wassermelonen-Diät setzt sich aus zwei verschiedenen Phasen zusammen. Zu Anfang isst man drei Tage nichts außer Wassermelone, davon aber reichlich – im Schnitt eine ganze Frucht pro Tag.

Wie schnell kann man mit Wassermelone Abnehmen?

Sie essen pro Tag drei Mahlzeiten mit Melone. Als Snack essen Sie Wassermelone pur – so viel Sie mögen. Sie ersetzen alle Soft-Drinks durch Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrone. Durch die leichten Rezepte und die Schlankwirkung der Melone schaffen Sie in 72 Stunden bis zu drei Kilo.

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Ist Wassermelone ein Dickmacher?

Immer satt

Alle wasserreichen Lebensmittel füllen Magen und Darm sehr gut. Dadurch senden die Organe reichlich Sattsignale. Melone steht mit über 90 Prozent Wasser weit oben auf der Liste und lässt einfach keinen Platz für Dickmacher!

Wie viel Zucker und Kalorien hat eine Wassermelone?

Süßer Durstlöscher

Aufgrund der Süße einer reifen Wassermelone gehen viele davon aus, dass sehr viel Zucker in der Frucht enthalten ist. 100 g Wassermelone haben jedoch nur 28 Kalorien, bei 6 g Kohlenhydraten, das entspricht zwei Stück Würfelzucker. Zum Vergleich: Ein mittlerer Apfel von 110 g hat etwa 13 g Zucker.

Wie viele Kalorien hat 100 Gramm Wassermelone?

Ein großer Vorteil des kürbisähnlichen Obstes ist die geringe Kalorienzahl – denn Wassermelonen haben nur 39 Kalorien pro 100 Gramm (3).

Ist zu viel Wassermelone ungesund?

Zwar stimmt es, dass Wassermelonen zu einem Großteil aus Wasser bestehen – nämlich bis zu 95 Prozent. Doch das bedeutet nicht, dass die Früchte nährstofftechnisch nichts zu bieten hätten. Im Gegenteil, die Wassermelone ist ein sehr gesunder Snack, der auch einige wichtige Nährstoffe wie Mineralien und Vitamine enthält.

Kann man abends Wassermelone essen?

Wassermelone

Die Frucht ist im Sommer eine geniale Erfrischung. Doch leider enthält sie ziemlich viel Fructose. Es kann also sein, dass dein Magen rebelliert, wenn du zu viel davon kurz vor dem Schlafengehen zu dir nimmst. Fiese Blähungen können die Folge sein.

Was macht Wassermelone mit dem Körper?

senkt den Blutdruck: Auch die sekundären Pflanzenstoffe Beta-Carotin und Citrullin sind reichlich in Wassermelonen enthalten. Diese entspannen die Blutgefäße, verbessern die Blutzirkulation im Körper und stärken dadurch das Herz-Kreislaufsystem.

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Wie viel wiegt eine normale Wassermelone?

Die Früchte der kultivierten Wassermelone können bis zu 100 kg schwer werden, meist jedoch wiegen sie 4 bis 25 kg.

Wie viel Kalorien hat eine halbe kleine Wassermelone?

Sie schmecken zwar süß, enthalten aber nur wenig Zucker: Wassermelonen bestehen zu rund 90 bis 95 Prozent aus Wasser. Das schlägt sich auch in den Kalorien nieder: 100 Gramm des reifen Fruchtgemüses haben nur 37 Kilokalorien.

Welche Melone hat am wenigsten Kalorien?

Der Sieger unter den Diäthelfern ist die Wassermelone: Sie liefert pro hundert Gramm Fruchtfleisch nur 30 Kilokalorien (kcal). Doch auch andere Melonenarten wie Honig- und Cantaloupe-Melone haben nur wenig mehr Kalorien in sich.

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