Wie Viele Kalorien Hat Eine Scheibe Pumpernickel?

Ernährungsübersicht: Es sind 80 Kalorien in Pumpernickel (1 Scheibe). Kalorien Analyse: 11% fett, 75% kohlh, 14% eiw.
Nährwertangaben

	pro 100 g	pro 1 Scheibe (55 g)
Kalorien:	190,0 kcal	104,5 kcal
Eiweiß:	5,0 g	2,8 g
Kohlenhydrate:	34,6 g	19,0 g
davon Zucker:	7,8 g	4,3 g

Wie viel Kalorien haben 2 Scheiben Pumpernickel?

Pumpernickel | Hochgeladen von: diekleineolga (Problem melden) Details. Angaben noch nicht bestätigt. Melde einen Fehler oder korrigiere die Angaben.

Nährwerte für 100 g.

Brennwert	892 kJ
Kalorien	213 kcal
Protein	5,5 g
Kohlenhydrate	40 g
Fett	1,2 g

Kann man mit Pumpernickel abnehmen?

Ballaststoffe: 100 g Pumpernickel enthält 1/3 des notwendigen Tagesbedarfs an Ballaststoffen. Aus diesem Grund sorgt der regelmäßige Verzehr des Brots für eine gute Verdauung und ein Sättigungsgefühl. Dank des Sättigungsgefühls überkommt Sie kein plötzlicher Heißhunger mehr. So vermeiden Sie unnötige Kalorien.

Ist Pumpernickel wirklich gesund?

Pumpernickel ist äußerst gesund und das aus drei Gründen:

100 Gramm Pumpernickel enthalten ein Drittel der empfohlenen Tagesmenge an Ballaststoffen. Sie sorgen unter anderem dafür, dass der Blutzuckerspiegel ausgeglichen ist. Pumpernickel ist reich an Vitaminen, vor allem an Vitamin B3.

Wie viele Kalorien hat eine kleine Scheibe Vollkornbrot?

Eine Scheibe Vollkornbrot wiegt in etwa 55 Gramm und hat circa 118 Kalorien.

Wie viel Gramm hat eine Scheibe Pumpernickel?

20.8 g. 3.9 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt.

Welches Brot hat am wenigsten kcal?

Im Vergleich zum Weizenbrot hat Dinkelvollkornbrot zusätzlich weniger Kalorien und Kohlenhydrate, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.

Welches Brot eignet sich am besten zum Abnehmen?

In einer Diät sollte bestenfalls nur Vollkornbrot gegessen werden. Bestenfalls enthalten die auch ganze Körner, denn das ganze Korn enthält noch wichtige Nährstoffe. Zudem liefert Vollkornbrot Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine. Als Folge ist davon auch lange satt.

Ist Pumpernickel gesünder als normales Brot?

Pumpernickel gilt als eines der gesündesten Brote. Der Vorfahre aller Vollkornbrote hat einen besonders aromatischen Geschmack und einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Schon seit über 700 Jahren wird Pumpernickel gebacken und gegessen.

Ist Pumpernickel ungesund?

Wie gesund ist eigentlich Pumpernickel? Über Pumpernickel gibt es eigentlich keine zwei Meinungen, wenn es um seinen Wert für die Gesundheit geht: Der Urahne aller Vollkornbrote enthält reichlich Ballaststoffe, sodass schon 100 Gramm fast ein Drittel der täglich empfohlenen Menge davon liefern.

Ist Pumpernickel schwer verdaulich?

Brot darf weiterhin auf den Speiseplan. Bei Vollkornbroten solltest du darauf achten, dass das verwendete Schrot sehr fein ist. Brötchen, Zwieback und Toast sind leichter verdaulich als schwere Brotsorten wie Pumpernickel und grobes Körnerbrot.

Was ist das Besondere an Pumpernickel?

Als Pumpernickel wird eine westfälische Brotspezialität bezeichnet. Das tiefbraune Vollkornbrot aus Roggenschrot oder Vollkornschrot ist sehr kompakt und saftig. Eingeschweißt hält es sich mehrere Monate.

Was ist das gesündeste Brot?

Das gesündeste Brot ist natürlich Vollkornbrot. Sieger bei unserem Ranking ist speziell das Dinkelvollkornbrot, weil es besser verträglich ist und fünfmal so viele Ballaststoffe wie Weißbrot enthält. Allgemein überzeugt Vollkornbrot durch seinen Reichtum an Antioxidantien, Eiweiß und Vitaminen.

Wie viel Kalorien hat eine Scheibe dinkelvollkornbrot?

Brot Kalorientabelle

Lebensmittel	Menge	Kalorien
Dinkelbrot	100 g	225 kcal
Dinkelvollkornbrot	100 g	204 kcal
Eiweißbrot	100 g	266 kcal
Fladenbrot	100 g	330 kcal

Wie viele Kalorien haben 2 Scheiben Vollkornbrot?

Näahrwerte je 84 g Harry Vollkornbrot 2 Scheiben

Kcal	KH (g)	Fett (g)
204,0	26,8	5,6

Wie viel Kalorien hat eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter und Marmelade?

Vollkornbrot mit Butter und Marmelade (Zubereitung Haushalt)

Energie	305,0 kcal
Fett	14,4 g
Protein	3,8 g
Kohlenhydrate	40,0 g
Ballaststoffe	5,0 g