Wie Viele Kalorien Hat 1 Kg Wassermelone?

2. Nährwerte und Kalorien in Wassermelonen

Lebensmittel	Kalorien *	Fett (in g)
1 ganze Wassermelone, 5,5 kg	2057,0	11,0
Wassermelonen-Eis, am Stiel	87,4	0,6
Wassermelonen-Kerne	600,1	47,3
* pro 100 g (gilt auch für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett)

Wie viele Kalorien hat eine watermelone?

39 Kalorien hat die Wassermelone bei 100 Gramm 11,5 Gramm Kohlenhydrate 1 Gramm Protein 0,2 Gramm Fett

Wie gesund ist die watermelone?

Protein und Fett sind mit 0,2 Prozent so gut wie nicht vertreten und auch Kohlenhydraten liegen lediglich bei 3,3 Prozent. Nichtsdestotrotz ist die Wassermelone gesund, was am enthaltenen Vitamin A und Vitamin C sowie dem Antioxidans Lycopin liegt. Eine Besonderheit der Wassermelone ist ihr Gehalt an Zitrulin.

Wie viele Arten von Wassermelonen gibt es?

Die Wassermelone enthällt eine Menge an Ballaststoffen und Eisen. Heute wird geschätzt, dass es tatsächlich mehr als 1.200 verschiedene Sorten von Wassermelonenarten gibt, die auf der ganzen Welt angebaut werden, darunter die Lanatus-Wassermelone, die purpurrote Süßwassermelone und die Jubiläumswassermelone.

Was ist der Unterschied zwischen einer Panzerbeeren und einerwassermelone?

Man spricht dabei von so genannten Panzerbeeren, die einen Durchmesser zwischen 20 und 60 Zentimeter erreichen können. Eine Wassermelone ist rund oder auch länglich und zeichnet sich durch ihre hell- oder dunkelgrüne Schale aus. Diese Schale bzw.

Wie viel Kalorien hat 1 Kilo Wassermelone?

Wassermelone hat wenig Kalorien, macht aber satt

So eine Wassermelone bringt schon einiges an Kilos auf die Waage, doch in Sachen Kalorien ist sie ein echtes Leichtgewicht: Pro 100 Gramm bringt sie es gerade mal auf 38 Kalorien, 1 Gramm Eiweiß, 8 Gramm Kohlenhydrate und kein Fett.

Wie gut ist Wassermelone zum Abnehmen?

Ihren nachweislichen Abnehm-Effekt verdankt die Wassermelone der in ihr enthaltenen Aminosäure Citrullin. Das Protein wird im Körper so umgewandelt, dass es der Ansammlung von Fett in den Körperzellen entgegenwirkt – und wirkt dadurch nicht nur Übergewicht, sondern auch Typ-2-Diabetes vor.

Kann man so viel Wassermelone essen wie man will?

Für gesunde Menschen ist ein Übermaß an Lycopin aber auch bedenklich. Denn das kann auf Dauer zu Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Mehr als zwei Tassen Wassermelone pro Tag sollte man also nicht essen.

Ist Wassermelone ein Dickmacher?

Immer satt

Alle wasserreichen Lebensmittel füllen Magen und Darm sehr gut. Dadurch senden die Organe reichlich Sattsignale. Melone steht mit über 90 Prozent Wasser weit oben auf der Liste und lässt einfach keinen Platz für Dickmacher!

Wie viel Wassermelone darf man am Tag essen?

‘Beim Obst gilt, dass man keine großen Mengen auf einmal essen sollte. Die Empfehlung liegt pro Portion bei 125 bis 150 g. Löscht man beispielsweise mit einem Kilo Wassermelone seinen Durst im Sommer, muss man bedenken, dass man 20 Stück Würfelzucker verarbeiten muss’, so Wartmann.

Wie schnell kann man mit Wassermelone abnehmen?

Das Gute an diesem Ernährungskonzept ist, dass der absolute Verzicht auf Essen überschaubar ist. Drei Tage kann jeder durchhalten, zumal die Wassermelone gut sättigt. Hinzu kommt, dass sie sehr kalorienarm ist: 100 Gramm enthalten nur 30 Kalorien.

Kann man Wassermelone am Abend essen?

Wassermelone

Die Frucht ist im Sommer eine geniale Erfrischung. Doch leider enthält sie ziemlich viel Fructose. Es kann also sein, dass dein Magen rebelliert, wenn du zu viel davon kurz vor dem Schlafengehen zu dir nimmst. Fiese Blähungen können die Folge sein.

Wie viel Zucker und Kalorien hat eine Wassermelone?

Nährwerttabelle: Wassermelone (Überblick)

Nährwerte	je 100 g
Kalorien	30 kcal
Brennwert	127 kJ
Kohlenhydrate	7.55 g
davon Zucker	6.2 g

Ist zu viel Wassermelone ungesund?

Zwar stimmt es, dass Wassermelonen zu einem Großteil aus Wasser bestehen – nämlich bis zu 95 Prozent. Doch das bedeutet nicht, dass die Früchte nährstofftechnisch nichts zu bieten hätten. Im Gegenteil, die Wassermelone ist ein sehr gesunder Snack, der auch einige wichtige Nährstoffe wie Mineralien und Vitamine enthält.

Was passiert wenn ich eine ganze Wassermelone esse?

Verbesserte deine Durchblutung

Auch deine Durchblutung kann sich durch den Verzehr von Wassermelone verbessern, da enthaltenes Lycopin und der sekundäre Pflanzenstoff Beta-Carotin und Citrullin die Gefäße schützen und entspannen – und somit sogar Muskelschmerzen lindern können.

Was passiert wenn man Wassermelone isst?

Da Wassermelone reich an Vitamin A, B1, B6 und C ist, wird dein Immunsystem durch den regelmäßigen Verzehr richtig gepusht. Schon 500 Gramm versorgen dich mit 30 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitaminen. Das sorgt nicht nur für gute Laune, sondern auch dafür, dass du seltener krank wirst.