Wie Viel Kalorien Verbrennt Man Bei 15 Km Fahrrad Fahren?
Fährt man unter 15 kmh, so verbraucht man pro Stunde ungefähr 300 kcal. Fährt man zügiger, mit 15-18 kmh steigt der Verbrauch schon auf 480 kcal. Der Verbrauch steigt bei noch höheren Geschwindigkeit um ungefähr 200 kcal je 3 kmh, die man schneller fährt.
10 km: 230 kcal. 15 km: 345 kcal. 20 km: 460 kcal.
Contents
- 1 Wie viele Kalorien verbrennt man beim Radfahren?
- 2 Wie viel Kalorien braucht man beim Fahren?
- 3 Wie viel Kalorien verbrennt man bei 15 Minuten Fahrradfahren?
- 4 Wie viel Kalorien verbrennt man bei 16 km Fahrrad fahren?
- 5 Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 Minuten Fahrradfahren?
- 6 Wie lange muss ich Radfahren um 500 Kalorien zu verbrennen?
- 7 Was bringt täglich 30 min Fahrrad fahren?
- 8 Wie viel Kalorien verbrennt man bei 20 min Fahrrad fahren?
- 9 Sind 20 km Fahrrad fahren viel?
- 10 Wie lange dauert es 10 km mit dem Fahrrad?
- 11 Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 min spazieren gehen?
- 12 Wie viel kcal verbrennt man bei 1 Stunde Fahrradfahren?
- 13 Sind 30 km Radfahren viel?
- 14 Was tun um 500 kcal zu verbrennen?
- 15 Wie lange Fahrrad fahren um 1000 Kalorien zu verbrennen?
- 16 Wie lange muss man Radfahren um ein Kilo abzunehmen?
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Radfahren?
Im Schnitt verbrennt ein Mensch beim normalen Radfahren pro Stunde zwischen 200 und 600 Kalorien. Wer langsamer Rad fährt, verbraucht entsprechend weniger Kalorien als jemand, der schnell unterwegs ist. Eine Stunde Radfahren verbraucht je nach Geschwindigkeit etwa die folgenden Kalorien: Geschwindigkeit bis 15 km/h: 200-300 kcal
Wie viel Kalorien braucht man beim Fahren?
bis 18 km/h: 300-400 kcal Radfahren bis 22 km/h: 400-600 kcal bis 28 km/h: 600-800 kcal mehr als 28 km/h: 800-1000 kcal
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 15 Minuten Fahrradfahren?
Kalorienverbrauch pro Minute (unabhängig vom Körpergewicht)
| Sportart | Kalorienverbrauch |
|---|---|
| Laufen 9 km/h 12 km/h 15 km/h 17 km/h | 10,0 kcal/min 11,4 kcal/min 13,1 kcal/min 14,3 kcal/min |
| Radfahren 10 km/h 20 km/h 43 km/h | 2,8 kcal/min 7,8 kcal/min 15,7 kcal/min |
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 16 km Fahrrad fahren?
Geschwindigkeit bis 15 km/h: 200-300 kcal. bis 18 km/h: 300-400 kcal. Radfahren bis 22 km/h: 400-600 kcal. bis 28 km/h: 600-800 kcal.
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 Minuten Fahrradfahren?
Welcher Sport verbraucht die meisten Kalorien?
| Sportart | Kalorienverbrauch (kcal) / 30 MIn. |
|---|---|
| Laufen (Schnitt 5 min/km) | 500 |
| Squash | 480 |
| Breakdance | 440 |
| Radfahren (Schnitt 25 km/h) | 410 |
Wie lange muss ich Radfahren um 500 Kalorien zu verbrennen?
Ein 80 kg schwerer Mann verbrennt bei einer gemütlichen Radtour ca. 400-500 kcal.
Radfahren – der Kalorienkiller?
| Wie wird Rad gefahren? | Kalorienverbrauch (kcal) in 60 Minuten |
|---|---|
| langsamer als 15 km/h | 280 |
| 21-24 km/h | 700 |
| 24-28 km/h | 850 |
Was bringt täglich 30 min Fahrrad fahren?
Die Forschung zeigt, dass wir besser schlafen können, wenn wir jeden Tag ein wenig radeln. Durch das Treten von nur 30 Minuten pro Tag schlafen Sie schneller ein und sogar eine Stunde länger. Indem Sie draußen und damit mehr am Tageslicht sind, können Sie Ihren natürlichen Schlafrhythmus besser wiederfinden.
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 20 min Fahrrad fahren?
Der Fitrechner rechnet Dir dann aus, wie lange Du dafür die Tätigkeit Fahrrad fahren ruhig (ca. 15 – 20 km/h) ausüben musst: Wie viele Kalorien willst Du verbrauchen?
Abnehmen mit Fahrrad fahren ruhig (ca. 15 – 20 km/h)
| Gewicht | kcal Verbrauch Frau | kcal Verbrauch Mann |
|---|---|---|
| 100 kg | 417 kcal | 482 kcal |
| 125 kg | 480 kcal | 545 kcal |
Sind 20 km Fahrrad fahren viel?
Jeder gesunde Mensch zwischen 20 und 60 kann 20 Km an einem Tag Fahrrad fahren. Vorausgesetzt ist eine normale Motivation.
Wie lange dauert es 10 km mit dem Fahrrad?
| 10 Kilometer | 20 Minuten |
|---|---|
| 80 Kilometer | Ca. 3-3,5 Stunden |
| 120 Kilometer | Ca. 4-5 Stunden |
| 200 Kilometer | 8-10 Stunden |
| 300 Kilometer | 12-15 Stunden |
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 min spazieren gehen?
Beispielsweise verbrennst du bei einem 30-minütigen, gemütlichen Spaziergang schon 109 Kalorien, wenn du 70 kg wiegst. Wer 80 kg auf die Waage bringt, verbrennt im gleichen Zeitraum beim Spaziergang sogar 124 Kalorien.
Wie viel kcal verbrennt man bei 1 Stunde Fahrradfahren?
Allgemein betrachtet, können bei einer Geschwindigkeit von ca. 15-18 km/h, etwa 450 kcal verbraucht werden. Das kommt in etwa dem Wert nahe, der beim Joggen erreicht wird. Wer schneller als 24-28 km/h unterwegs ist, kann sogar mehr als 800 Kalorien verbrennen.
Sind 30 km Radfahren viel?
Zwischen 20 und 30 Kilometer radfahren
Ich würde sagen, dass man 20–30 Kilometer ebenfalls als Untrainierter schaffen kann. Ab 20 Kilometern würde ich es schon kleine Fahrradtour nennen. Alles, was unter 10–15 Kilometer ist, würde ich nicht mehr als Fahrradtour bezeichnen.
Was tun um 500 kcal zu verbrennen?
Auch ohne Personal Trainer kann man sich den Effekt zunutze machen: Kurze Zeit so viel Gas geben wie möglich, danach doppelt so lang gemächlich paddeln, dann wieder Gas geben und so weiter. Zehn Minuten warm schwimmen, 20 Minuten Intervalltraining, zehn Minuten Cool-down – und 500 Kalorien sind Geschichte.
Wie lange Fahrrad fahren um 1000 Kalorien zu verbrennen?
Je intensiver, desto effektiver. Bei einem hohen Schnitt können bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbraucht werden. Es ist fast unmöglich, eine allgemeine Aussage zu treffen, wie viel Kalorien du beim Fahrradfahren verbrennst. Das liegt daran, dass es mehrere Faktoren gibt, die diesen Wert entscheidend beeinflussen.
Wie lange muss man Radfahren um ein Kilo abzunehmen?
Laut unserer Tabelle oben verbrennt eine 70 kg schwere Person ca. 360 Kalorien in 30 Minuten bei mittlerer Intensität auf dem Fahrrad. Somit muss diese Person ca. 3 Wochen täglich 30 Minuten Fahrrad fahren, um 1 Kilo abzunehmen.