Wie Viel Kalorien Verbraucht Man Bei Einer Stunde Joggen?
Kalorienverbrauch Tabelle: Sport
Sportart | Kilokalorien |
---|---|
Joggen, langsam | 280 kcal |
Joggen, schnell | 448 kcal |
Judo | 162 kcal |
Krafttraining | 238 kcal |
Contents
- 1 Wie viel kcal verbrennt man bei 30 min Joggen?
- 2 Wie viel kcal verbrennt man bei 1 Stunde Joggen?
- 3 Wie viele kcal verbrennt man beim Joggen?
- 4 Wie viel Kalorien verbrennt man beim Joggen 10 min?
- 5 Wie lange muss ich Joggen um 500 Kalorien zu verbrennen?
- 6 Wie effektiv sind 30 Minuten Joggen?
- 7 Wie lange Joggen um 1000 Kalorien zu verbrennen?
- 8 Wie viel Kalorien verbrennt man beim Joggen 2 km?
- 9 Wie viel Kalorien verbrennt man beim Joggen 5 km?
- 10 Wie viel Kalorien verbrennt man bei 6 km Joggen?
- 11 Wie lange Joggen für 300 Kalorien?
- 12 Wie lange spazieren um 500 Kalorien zu verbrennen?
- 13 Wie viel kcal verbrennt man bei 10000 Schritten?
- 14 Wie lange spazieren um 1000 Kalorien zu verbrennen?
Wie viel kcal verbrennt man bei 30 min Joggen?
Außerdem gilt: Lange, langsame Dauerläufe sind gut, doch kann man sie kaum täglich durchführen. Während eines 30-minütigen Tempolaufs kann ein Mann mit 75 Kilo Gewicht über 480 Kalorien verbrennen, das ist in einem Drittel der Zeit nahezu die Hälfte von dem, was er in 90 Minuten langsamen Laufens verliert.
Wie viel kcal verbrennt man bei 1 Stunde Joggen?
Durchschnittlich lassen sich beim Joggen sage und schreibe bis zu 800 Kalorien verbrennen – je nach Dauer und Intensität. Dabei kommt es allerdings auf verschiedene Faktoren an: Die Geschwindigkeit: Wer schneller läuft, verbrennt auch mehr Kalorien. Das Gewicht: Je höher das Gewicht, desto höher der Kalorienverbrauch.
Wie viele kcal verbrennt man beim Joggen?
Abnehmen mit Joggen (Durchschnittswert)
Gewicht | kcal Verbrauch Frau | kcal Verbrauch Mann |
---|---|---|
50 kg | 341 kcal | 417 kcal |
60 kg | 370 kcal | 446 kcal |
70 kg | 399 kcal | 475 kcal |
80 kg | 428 kcal | 504 kcal |
Wie viel Kalorien verbrennt man beim Joggen 10 min?
10 bis 15 Minuten dauert es, bis man beim Laufen 100 Kalorien verbrennt – damit ist Joggen eine der effizientesten Sportarten für das Abnehmen, sofern die Gelenke nicht zu sehr belastet werden.
Wie lange muss ich Joggen um 500 Kalorien zu verbrennen?
Da das Joggen jedoch nicht ganz so intensiv ist, musst du etwa 60 Minuten mit einer Geschwindigkeit von acht Kilometern pro Stunde joggen, um 500 Kalorien zu verbrennen. Wenn du dich für einen gemütlichen Spaziergang von 5,5 Kilometern pro Stunde entscheidest, dann wirst du 500 Kalorien in etwa 90 Minuten verbrennen.
Wie effektiv sind 30 Minuten Joggen?
Auch die Anzahl an Kalorien, die beim Joggen verbrannt werden, ist im Vergleich zu anderen Sportarten relativ hoch: Ein Läufer, der 75 Kilogramm wiegt und 30 Minuten lang joggt, verbraucht ca. 385 Kalorien.
Wie lange Joggen um 1000 Kalorien zu verbrennen?
Ehe man sich versieht, ist während des Fernsehabends auf dem Sofa mal wieder eine ganze Tüte Kartoffelchips in unserem Magen gelandet. Um diese rund 1000 Kalorien wieder abzubauen, müssten Sie etwa 100 Minuten lang joggen oder 140 Minuten lang Radfahren.
Wie viel Kalorien verbrennt man beim Joggen 2 km?
ca. 10 kcal/kg Körpergewicht.
Wie viel Kalorien verbrennt man beim Joggen 5 km?
Welcher Sport verbraucht die meisten Kalorien?
Sportart | Kalorienverbrauch (kcal) / 30 MIn. |
---|---|
Laufen (Schnitt 3,30 min/km) | 700 |
Laufen (Schnitt 5 min/km) | 500 |
Squash | 480 |
Breakdance | 440 |
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 6 km Joggen?
Der Fitrechner rechnet Dir dann aus, wie lange Du dafür die Tätigkeit Laufen, 6,2 min/km (ca.
Abnehmen mit Laufen, 6,2 min/km (ca. 9,7 km/h)
Gewicht | kcal Verbrauch Frau | kcal Verbrauch Mann |
---|---|---|
60 kg | 529 kcal | 637 kcal |
70 kg | 570 kcal | 679 kcal |
80 kg | 612 kcal | 720 kcal |
Wie lange Joggen für 300 Kalorien?
Die Durchschnittsfrau mit 70 Kilogramm Körpergewicht verbrennt bei einer flotten Joggingrunde von 30 Minuten rund 300 Kalorien, ähnlich sieht die Bilanz bei intensivem Krafttraining aus und auch der Kalorienverbrauch beim Schwimmen kann sich sehen lassen: Wer zügig krault, verbrennt bis zu 400 Kalorien in einer halben
Wie lange spazieren um 500 Kalorien zu verbrennen?
Bei normalem Spazierengehen mit bummeligen fünf Stundenkilometern dauert’s zwei Stunden, bis 500 Kalorien verbrannt sind.
Wie viel kcal verbrennt man bei 10000 Schritten?
Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1.000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10.000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien.
Wie lange spazieren um 1000 Kalorien zu verbrennen?
Ein Beispiel: Eine Frau, die 65 Kilogramm wiegt und eine Stunde wandern geht, verbrennt im Schnitt 390 Kalorien. Das ist eine ganze Menge! Um 1.000 Kalorien zu verbrauchen, müsste sie also circa 2,5 Stunden wandern gehen.