Wie Viel Kalorien Hat Rinderleber?

So viel Kalorien stecken in Rinderleber

Kalorien Wert pro 100 g
Energie (Kilokalorien) 132 kcal
Energie (Kilojoule) 552 kj

Wie viel Kalorien haben 100 Gramm Rinderleber?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 703 kJ
Kalorien 168 kcal
Protein 20,9 g
Kohlenhydrate 6,5 g
Fett 6,4 g

Wie viel Kalorien hat gebratene Rinderleber?

Hauptnährstoffe

Inhaltsstoff Menge Einheit
Kilokalorien 164 kcal
Kilojoule 685 kj
Eiweiß 19,01 g
Fett 6,57 g

Wie viel Kalorien hat eine Rinderleber?

Innereien Kalorientabelle

Lebensmittel Menge Kalorien
Rinderherz 100 g 113 kcal
Rinderhirn 100 g 143 kcal
Rinderleber 100 g 135 kcal
Rinderlunge 100 g 92 kcal

Wie viel Kalorien hat eine Scheibe Rinderleber?

Rinderleber

Eiweiss 18 g
Fett 3 g
Ballaststoffe g
Brennwert 527 kJ
Kalorien 126 kcal

Wie viel Kalorien hat gebratene Leber?

Nährwerte

Kalorien 254 kcal mehr
Protein 17 g mehr
Fett 15 g mehr
Kohlenhydrate 14 g mehr
zugesetzter Zucker 0 g mehr

Ist Rinderleber Eiweißhaltig?

Leber ist ein relativ fettarmes und proteinreiches Lebensmittel. Sie enthält nur 3,6 g Fett auf 100 g, was für Fleisch ziemlich wenig ist. Der Proteingehalt von circa 20% ist dem anderer Fleischsorten ähnlich. Wie andere tierisches Proteinquellen ist das Protein in Leber von hoher Qualität.

Was enthält Rinderleber?

Nährstoffe je 100 g/ml Rinderleber

You might be interested:  Warum Ist Eis Fest Und Wasser Flüssig?
  • Chrom. 5 µg. 30-100 / 30-100 µg.
  • Eisen. 6,5 mg. 10 / 15 mg.
  • Eiweiß 20,3 g. 59 / 47 g.
  • Fett. 2,1 g.
  • Fluor. 0,13 mg. 3,1 / 3,8 mg.
  • Jod. 14 µg. 200 / 200 µg.
  • Kalium. 292 mg. 2000 / 2000 mg.
  • Kalzium. 7 mg. 1000 / 1000 mg.
  • Welche Lebensmittel bei Leberdiät?

    Die beste Ernährungsweise, um einer Fettleber an den Kragen zu gehen, ist, auf Zucker jeglicher Art (auch Frucht-Zucker), Alkohol und Salz zu verzichten. Stattdessen sollten Sie genügend gute Kohlenhydrate einnehmen. Dafür eignen sich Vollkornprodukte*, Raps*- und Olivenöl*. Außerdem ist ausreichend Gemüse ein Muss.

    Wie viel Kalorien hat gebratene Schweineleber?

    Hauptnährstoffe

    Inhaltsstoff Menge Einheit
    Kilokalorien 156 kcal
    Kilojoule 653 kj
    Eiweiß 21,22 g
    Fett 6,92 g

    Wie viele Vitamine und Mineralien hat Rinderleber?

    Vitamine und Mineralien von Rinderleber Wenn man sich die Nährstoffe in Leber ansieht, stellt man schnell fest, dass Leber eine wahre Nährstoffbombe ist. Mit nur 100g Leber lässt sich der Tagesbedarf an Vitamin A, Vitamin B12, Kupfer, Riboflavin und Folsäure decken.

    Was sind die Nährstoffe in der Leber?

    Wenn man sich die Nährstoffe in Leber ansieht, stellt man schnell fest, dass Leber eine wahre Nährstoffbombe ist. Mit nur 100g Leber lässt sich der Tagesbedarf an Vitamin A, Vitamin B12, Kupfer, Riboflavin und Folsäure decken.

    Wie viel Protein hat Leber?

    Leber ist ein relativ fettarmes und proteinreiches Lebensmittel. Sie enthält nur 3,6 g Fett auf 100 g, was für Fleisch ziemlich wenig ist. Der Proteingehalt von circa 20% ist dem anderer Fleischsorten ähnlich.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *