Wie Viel Kalorien Hat Lachsfilet?
Kalorien Fisch und Meeresfrüchte
| Kalorien/ Kilojoule | Fettgehalt | |
|---|---|---|
| Lachs | 142 kcal / 595 kJ | 6 g |
| Languste | 112 kcal / 469 kJ | 2 g |
| Makrele | 262 kcal / 1097 kJ | 18 g |
| Miesmuschel | 172 kcal / 720 kJ | 5 g |
Contents
- 1 Wie viel Kalorien hat 100 g Lachs?
- 2 Ist Lachs gut zum Abnehmen?
- 3 Wie viel Kalorien haben 200 g Lachsfilet?
- 4 Wie viel kcal hat gebratener Lachs?
- 5 Welcher Fisch hat die wenigsten Kalorien?
- 6 Welcher Fisch ist am besten zum Abnehmen?
- 7 Ist Lachs am Abend gesund?
- 8 Ist Lachs kalorienarm?
- 9 Wie viel Kalorien hat 250 g Lachsfilet?
- 10 Wie viel Eiweiß hat 200g Lachs?
- 11 Wie viel kcal hat eine Scheibe Lachs?
- 12 Wie viel Kalorien Bratkartoffeln?
- 13 Wie viel kcal hat eine gekochte Kartoffel?
Wie viel Kalorien hat 100 g Lachs?
Die Inhaltsstoffe & Nährwerte von Lachs
Auf 100 g Wildlachs kommen etwa 18 g Eiweiß, 3 g Fett und 99 kcal. Anders beim Zuchtlachs, der etwas fetter ist und daher 20 g Eiweiß, 12 g Fett und 188 kcal besitzt.
Ist Lachs gut zum Abnehmen?
Ja, es gibt noch fettärmere Fische. Aber Lachs ist auf jeden Fall diättauglich! Perfekt für die Figur ist zum Beispiel die Kombi von Lachs und Gemüse; weniger gut sind sahnige Soßen und kohlenhydratreiche Beilagen. Übrigens: Die Omega-3-Fettsäuren im Lachs können sogar den Fettabbau im Körper mit ankurbeln!
Wie viel Kalorien haben 200 g Lachsfilet?
Es sind 292 Kalorien in Lachs (200 g).
Wie viel kcal hat gebratener Lachs?
Nährwerte
| Nährwerte | 100g | Portion |
|---|---|---|
| Brennwerte (kcal) | 200 | 942 |
| Fett (g) | 15,3 | 72,1 |
| davon gesättige Fettsäuren (g) | 3,2 | 15 |
| Kohlenhydrate (g) | 6,4 | 30,2 |
Welcher Fisch hat die wenigsten Kalorien?
Kalorienarme Fischsorten
Zu den Fischen, die wenige Kalorien aufweisen, zählen die Scholle, Schellfisch und Rotbarsch ebenso wie Kabeljau, Steinbutt, Hecht und Seezunge. Auch Tintenfisch, Forelle und Flunder sind arm an Kalorien, aber reich an gesunden Nährstoffen.
Welcher Fisch ist am besten zum Abnehmen?
Mit Fettkiller Fisch schnell abnehmen
Mit unter 1 Prozent Fett führen Lengfisch, Schellfisch, Kabeljau, Seelachs, Wildlachs und Rotzungen die Liste der Fettkiller-Fische an.
Ist Lachs am Abend gesund?
Wer kein Vegetarier ist und Fisch mag, sollte abends unbedingt auf Fischsorten wie Lachs, Hering und Thunfisch setzen, die wertvolle Omega-3-Fettsäuren, gesunde Öle, Proteine und Tryptophan liefern. Lachs enthält zudem entzündungshemmende Fettsäuren, die unter anderem eine Gewichtszunahme verhindern.
Ist Lachs kalorienarm?
Bewusst genießen – kalorienarmer Genuss mit Lachs
Unschlagbare 183 Kalorien auf 100 Gramm – das sind die Nährwerte für Räucherlachs. Der Grund liegt auf der Hand: Lachs ist ein besonders magerer, eiweißhaltiger Fisch, der damit für den leichten Genuss steht.
Wie viel Kalorien hat 250 g Lachsfilet?
Es sind 365 Kalorien in Lachs (250 g).
Wie viel Eiweiß hat 200g Lachs?
Eiweiß: 9 g Eiw.
Wie viel kcal hat eine Scheibe Lachs?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Portion (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien: | 143,0 kcal | 40,0 kcal |
| Eiweiß: | 26,0 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 6,0 g | 1,7 g |
Wie viel Kalorien Bratkartoffeln?
Nährwerte
| Kalorien | 278 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Protein | 5 g | mehr |
| Fett | 9 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 42 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
Wie viel kcal hat eine gekochte Kartoffel?
Wahr ist: Kartoffeln haben wenig Kalorien
100 Gramm Kartoffeln haben rund 70 Kilokalorien und sind damit vergleichsweise kalorienarm. Sie haben zum Beispiel weniger Kalorien als Bananen.