Wie Viel Kalorien Hat Gekochter Jasminreis?

Jasmin-Reis gekocht

Nährstoff	Menge	Einheit
Kalorien	172	kcal
Eiweiß	3,0	g
Kohlenhydrate	35,0	g
Fett	2,0	g

Wie viel Kalorien haben 100 g gekochter Jasminreis?

Die Tabelle zeigt die Werte für 100 g ungekochten Reis.

Nährwerte Reis.

Reissorte	Jasmin Reis
kcal je 100 g ungegart	346,0 kcal
Eiweiß	6,8g
Kohlenhydrate	78,0g
Fett	0,6g

Ist Jasminreis gut zum Abnehmen?

Reis – der perfekte Partner für eine Diät

Will man mit Reis abnehmen, greift man am besten zu Basmati- oder Jasminreis, welche am wenigstens Fett besitzen und gleichzeitig wunderbar kombinierbar sind.

Wie viel Kalorien hat eine Portion Jasminreis?

Es sind 265 Kalorien in 1 Portion Jasminreis – 1 Portion.

Ist Jasminreis gesünder?

Jasminreis duftet herrlich und ist zudem etwas gesünder als die oben genannten, weißen Reis-Kollegen. Zwar wurde auch dieser Sorte Nährstoffe entzogen, aber immerhin liefert sie Eisen und Niacin. Letzteres ist wichtig für den Energiestoffwechsel sowie für die Zellteilung.

Wie viele kcal hat gekochter Reis?

Im Vergleich zu ungekochtem Reis hat gekochter Reis wesentlich weniger Kalorien. Je nach Sorte sind es 140 bis 160 kcal pro 100 Gramm.

Wie viel Gramm hat eine Portion Jasminreis?

Nährwertangaben

	pro 100 g	pro 1 Portion (250 g)
Kohlenhydrate:	31,6 g	79,0 g
Fett:	0,7 g	1,8 g
Ballaststoffe:	0,6 g	1,5 g
Broteinheiten:	2,6 g	6,5 g

Welcher Reis ist am besten zum abnehmen?

Wildreis hat mit 170 Kalorien pro Portion sogar nur rund zwei Drittel der Kalorien von weißem Reis, aber die gleichen Nährstoffe wie Vollkornreis. Das macht Wildreis zum besten Reis wenn du abnehmen willst.

Wie viel Reis darf ich essen um abzunehmen?

Die klassische Reisdiät stellt zunächst eine Monodiät dar, bis sie nach ein paar Tagen durch Gemüse, Obst und Fisch ergänzt werden kann. Ein strenger Plan sieht drei Portionen á 60 g Reis pro Tag vor, wobei die Kalorienzufuhr während der Diät von ca. 800 auf 1200 Kalorien durch die zusätzlichen Zutaten angehoben wird.

Was ist besser Basmati Reis oder Jasminreis?

Zudem sind beide Sorten Duftreis, das heißt, ohne, dass ihnen künstliche Aromen zugesetzt werden oder man sie zum Beispiel mit Gewürzen, Blüten oder Suppengemüse kocht, entfalten sie ihr je eigenes Aroma: Jasmin Reis duftet blumig und schmeckt leicht körnig, Basmati Reis enthüllt sein erdig – nussiges Aroma und ist

Wie viele Kalorien haben gekochte Kartoffeln?

100 Gramm Kartoffeln haben rund 70 Kilokalorien und sind damit vergleichsweise kalorienarm. Sie haben zum Beispiel weniger Kalorien als Bananen.

Welcher Reis für Low Carb?

Als Low Carb Reis wird unter anderem Konjakreis bezeichnet, der aus dem Mehl der Konjakwurzel hergestellt wird sowie Blumenkohl Reis, welcher aus geraspeltem Blumenkohl besteht. Konjak Reis enthält im Gegensatz zu normalem Reis keine verwertbaren Kohlenhydrate und ist zudem ohne Fett.

Was ist mein kcal Bedarf?

Zuerst berechnest du dir deinen Grundumsatz, der anhand der folgenden Faustformel einfach zu ermitteln ist: Männer: GU (kcal/Tag) = 1 x kg Körpergewicht x 24. Frauen: GU (kcal/Tag) = 0,9 x kg Körpergewicht x 24.

Welches Reis ist das gesündeste?

Spitzenreiter: Schwarzer Reis

Der absolute Spitzenreiter ist der Schwarze Reis mit etwa 346 kcal pro 100 g, fast 10 g Eiweiß und weniger als 1 g ungesunder Fette. Zu guter Letzt darf man auch das Aroma nicht vergessen. Hier kann der Schwarze Reis mit einem nussigen Eigengeschmack punkten.

Was ist der gesündeste Reis?

Die 5 gesündesten Reissorten der Welt

Schwarzer Reis.

Wildreis.

Vollkorn Basmati Reis.

Welcher Reis ist wirklich gesund?

Naturreis, auch Vollkornreis oder Brauner Reis genannt, ist sehr gesund und enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe. Er hat ein spezielles Aroma und hält auch länger satt als andere Sorten. In der asiatischen Küche wird Naturreis zu unterschiedlichen Gerichten verwendet.