Wie Viel Kalorien Hat Ein Zitronenkuchen?

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien
1 Stück (1/10 1-Schicht, 20 cm oder 23 cm D) 196
100 g 297
1 Stück (1/12 2-Schicht, 20 cm oder 23 cm D) 324
1 Portion (109 g) 324

Wie viel Kalorien hat ein selbstgemachter Zitronenkuchen?

Nährwerte für 100 g

Brennwert 1038 kJ
Kalorien 248 kcal
Protein 4,3 g
Kohlenhydrate 35 g
Fett 12,8 g

Wie viel wiegt ein Stück Zitronenkuchen?

Ein Stück wiegt dafür rund 130 Gramm.

Wie viel Kalorien hat ein Stück Zitronenkuchen mit Glasur?

Nährwertangaben

pro 100 g pro 1 Stück (50 g)
Kalorien: 375,2 kcal 187,6 kcal
Eiweiß: 4,0 g 2,0 g
Kohlenhydrate: 85,1 g 42,6 g
davon Zucker: 49,8 g 24,9 g

Wie viel Kalorien hat ein MANT?

Wie viele Kalorien sind ein MET? MET lassen sich relativ leicht in Kalorien umrechnen: 1 MET = 1 kcal pro Kilogramm Körpergewicht pro Stunde.

Welcher Kuchen vom Bäcker hat die wenigsten Kalorien?

Erdbeerkuchen oder Pflaumenkuchen schmecken nämlich nicht nur hervorragend, sondern enthalten die wenigsten Kalorien.

Welcher Teig hat am wenigsten Kalorien?

Hefeteig, Quark-Öl-Teig, Baiser oder Biskuitteig sind für kalorienarm backen am besten geeignet, denn sie werden mit weniger oder sogar ganz ohne Fett zubereitet. Fein geraspelte Möhre und Zucchini machen Rührteig besonders saftig und helfen, den Fettanteil im Gebäck zu reduzieren.

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Wie viel Gramm hat ein Stück Rührkuchen?

Marmorkuchen: Ein 70 g Stück liefert 280 kcal. Der beliebte Rührkuchen wird mit einer ordentlichen Menge Butter zubereitet. Diese sorgt zwar für den guten Geschmack, ist aber leider nicht ohne Kalorien zu haben. Maulwurfkuchen: Ein 130 g Stück schlägt mit 360 kcal zu Buche.

Wie viele Kalorien hat ein Stück Kuchen?

Kuchen (1 Portion oder 1 Stück)

Nahrungsmittel Gramm kcal
Rührkuchen 70 g 255
Sachertorte 100 g 243
Sandkuchen 70 g 308
Schwarzwälder Kirschtorte 140 g 368

Wie viel Kalorien hat ein Stück Schokosahnetorte?

Nährwertangaben

pro 100 g pro Stück 1/8 (93 g)
Kalorien: 303,0 kcal 281,8 kcal
Eiweiß: 5,0 g 4,7 g
Kohlenhydrate: 28,1 g 26,1 g
davon Zucker: 19,0 g 17,7 g

Was ist mein kcal Bedarf?

Zuerst berechnest du dir deinen Grundumsatz, der anhand der folgenden Faustformel einfach zu ermitteln ist: Männer: GU (kcal/Tag) = 1 x kg Körpergewicht x 24. Frauen: GU (kcal/Tag) = 0,9 x kg Körpergewicht x 24.

Wie viel kcal sollte man mit 14 zu sich nehmen?

Im Alter zwischen 13 und 15 Jahren liegt der Kalorienbedarf nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei Mädchen etwa zwischen 1’900 und 2’500, bei Jungen zwischen 2’300 und 2’900 Kalorien.

Wie viel Kalorien darf man mit 15 am Tag zu sich nehmen?

Energiebedarf beim Zunehmen

Durchschnittlich brauchen Jugendliche im Alter von 13 bis 14 Jahren etwa 2200 (Mädchen) und 2700 (Jungen) Kilokalorien pro Tag. Bei den 15- bis 18-Jährigen liegt der Energiebedarf bei 2500 (Mädchen) und 3100 (Jungen) Kilokalorien.

Wie viel kcal verbrennen für 1 kg Fett?

Es gibt die Diäten, die versprechen wahre Wunder: Drei Kilo Fett weg und das in zwei Tagen. Nun, es wäre ein strammes Programm, denn der Körper müsste immerhin 21 000 Kalorien verbrennen. 7000 Kalorien: So viel Energie steckt in einem Kilo Körperfett.

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