Wie Viel Kalorien Hat Ein Roggenbrötchen?

Brötchen, Semmeln Kalorientabelle

Lebensmittel	Menge	Kalorien
Quarkbrötchen	100 g	75 kcal
Roggenbrötchen	100 g	221 kcal
Rosinenbrötchen	100 g	250 kcal
Schokobrötchen	100 g	425 kcal

Wieviel Kalorien haben 100 g Roggenbrötchen? 100 g Roggenbrötchen von Kamps GmbH haben 242 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 1012.5 kJ, enthalten 7 g Eiweiß, 1.5 g Fett und 50 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 0 BE. Kalorien, kcal oder kJ?

Wie viele Kalorien hat ein Brötchen?

Das Nahrungsmittel ‘Brötchen Roggen (Roggenbrötchen)’ aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen Energiewert von 223,0 Kalorien.

Welche Brötchen haben die wenigsten kcal?

Was sind kalorienarme Brötchen? Brötchen aus Leinsamen und Roggenvollkorn sind Sorten, die je 100 Gramm weniger als 200 Kalorien aufweisen und damit sehr gesund im Vergleich mit anderen Sorten sind. Kartoffelbrötchen haben mit 204 Kalorien auf 100 Gramm auch einen geringen Kaloriengehalt.

Wie viel Gramm hat ein roggenbrötchen?

Nährwertangaben

	pro 100 g	pro Stück (80 g)
Eiweiß:	7,8 g	6,2 g
Kohlenhydrate:	48,2 g	38,6 g
davon Zucker:	0,8 g	0,6 g
Fett:	1,0 g	0,8 g

Wie viel Kalorien hat ein roggenbrötchen vom Bäcker?

52 Prozent Roggen geben diesem Brötchen den ganz besonderen Charakter.

Nährwertangaben:

Nährwerte	pro 100g	pro Stück
Brennwert	229 kcal / 957 kJ	183 kcal / 766 kJ
Fett	1,3 g	1,0 g
– davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,4 g
Kohlenhydrate	43,0 g	34,0 g

Was ist gesünder roggenbrötchen oder Weizenbrötchen?

Sind Roggenbrötchen gesünder als Weizenbrötchen? Als Alternative zu Weizen ist Roggen sehr gesund. Durch die vielen enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe kann Roggen mit einer guten Versorgung punkten. Die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.

Welche Brötchen sind gut zum Abnehmen?

Altbackene Brötchen sind für die Brötchen-Diät besser geeignet als frische, da man sie länger kauen kann. Zum Frühstück gibt es ein Brötchen. Nehmen Sie einen Bissen und kauen Sie ihn, bis der Speisebrei in Ihrem Mund süß wird.

Was ist das Kalorienärmste beim Bäcker?

Ergebnis: Eine Laugenbrezel enthält weniger als die Hälfte Kalorien im Vergleich zu einem Buttercroissant! Außerdem hat die Brezel – ganz anders als das Croissant – fast kein Fett. Extra-Tipp: Das Laugengebäck ist zwar eine kalorienarme Alternative zum Butter-Croissant, dafür enthält es viel Salz.

Was hat beim Bäcker am wenigsten kcal?

Ein Leichtgewicht unter den Backwaren kalorientechnisch sind Laugenbrezeln pur: Bei 86g Gewicht haben sie nur 187 Kalorien. Ein Brötchen mit Käse überbacken bzw. Käsebrötchen ist ein überraschend kalorienarmes Gebäck mit 188 Kalorien pro Stück.

Hat Brot weniger Kalorien als Brötchen?

Ein Vollkornbrötchen ist mit über 100 Kilokalorien meist noch gehaltvoller als Vollkornbrot mit 70 bis 90 Kalorien pro Scheibe. Allerdings: Für einige Menschen ist es leichter, nach einem Brötchen aufzuhören. Beim Brot isst man gerne mal eben noch eine Scheibe mehr – und kommt so leicht auf eine höhere Kalorienanzahl.

Welche Brötchensorte ist am gesündesten?

Gesunde Alternative: Vollkorn-Brötchen

Statt immer nur zu hellen Brötchen zu greifen, lieber auf die Vollkorn-Variante setzen. Die sind nicht nur gesünder, sondern sättigen dank hohem Ballaststoffanteil auch länger.

Was hat weniger Kalorien Brot oder Brötchen?

Vor allem zum Frühstück sind Brötchen hierzulande sehr beliebt. Sie gelten jedoch gemeinhin als ungesünder als Brot. Zu Unrecht: Denn grundsätzlich sind die Getreideprodukte gleich gesund. Die Zutaten ähneln sich so sehr, dass Brot oder Brötchen in etwa dieselbe Anzahl an Kalorien und Nährstoffen liefern.

Wie viel Kalorien hat ein dunkles roggenbrötchen?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	1101 kJ
Kalorien	263 kcal
Protein	7,3 g
Kohlenhydrate	38 g
Fett	11 g

Wie viel Gramm muss ein Brötchen wiegen?

Brötchen sollten zwischen zehn und 14 Zentimeter lang sein, dabei eine Höhe von etwa 12 Zentimetern und ein Gewicht von circa 20 bis 55 Gramm haben.

Wie schwer ist eine Scheibe Brot?

Portionsgrößen und Küchenmaße

Lebensmittel	Menge / Einheit	Essbarer Anteil
Tortenboden Biskuit	1 Stück	200 g
Tortenboden Mürbeteig	1 Stück	375 g
Vollkornbrot	1 Scheibe	50 g
Weißbrot	1 Scheibe	20 g

Wie viel kcal hat ein Brötchen vom Bäcker?

Bei den Brötchen ist es genauso wie bei der beliebten Sandwich-Grundlage: Ein Weizenbrötchen enthält 112 kcal und ein Vollkornbrötchen 144 kcal.

Wie viel Kalorien hat ein weißes Brötchen?

Ein durchschnittliches Weizenbrötchen vom Bäcker hat 291 Kilokalorien pro 100 Gramm. Das sind pro Brötchen (55 Gramm) 160 Kalorien.

Wie viele Kalorien hat ein Brötchen mit Käse?

1 Stück Käsebrötchen (1 Brötchen, 10 gr Butter, 30 gr Gouda 30% F. i. Tr.) enthält ungefähr 312 kcal.

Was ist gesünder Roggen oder Weizenbrot?

Auch Roggen bietet einen hohen Mineralstoff- und Vitamingehalt, ist aber per se nicht besser als Weizen, berichtet unter anderem Focus.de. Neben vielen essentiellen Aminosäuren sowie Vitamin B1 und Vitamin E, enthält Roggen auch Zink, Mangan, Magnesium und Eisen.

Was ist gesünder Roggenbrot oder Weizenbrot?

Roggenmehl ist also mineral- und nährstoffreicher als die Weizenvariante. Von den Mineralstoffen und Spurenelementen her sind sich die beiden Mehlsorten sehr ähnlich. Auch Roggenmehl enthält Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Eisen.

Welche Getreideart ist am gesündesten?

Hafer ist das gesündeste Getreide überhaupt, weil es sehr hochwertiges Eiweiß und wichtige Fettsäuren enthält. Hafer schmeckt nussig, ist leicht bekömmlich und für die Säuglingsernährung ideal als Haferschleim oder Schmelzflocken.

Wie viele Kalorien hat ein Brötchen?

Das Nahrungsmittel ‘Brötchen Roggen (Roggenbrötchen)’ aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen Energiewert von 223,0 Kalorien.