Wie Viel Kalorien Hat Ein Dönerbrot?

Ein typisches Fladenbrot wiegt rund 500 Gramm und enthält insgesamt 1120 kcal. Da beim Döner jedoch normalerweise nur ein Viertel verwendet wird, komme ich somit auf 280 kcal, die sich aus 56 Gramm Kohlenhydraten, 9 Gramm Protein und 2,1 Gramm Fett zusammensetzen.

Wie viele kcal hat ein ganzes Fladenbrot?

Original Türkisches Fladenbrot

Nährstoff	Menge	Einheit
Kalorien	237	kcal
Eiweiß	8,0	g
Kohlenhydrate	47,0	g
Fett	1,0	g

Wie viel Kalorien hat ein Döner ohne Fladenbrot?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	875 kJ
Kalorien	209 kcal
Protein	24 g
Kohlenhydrate	0 g
Fett	14 g

Wie viele Kalorien hat ein Kebab mit Fladenbrot?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	716 kJ
Kalorien	171 kcal
Protein	10 g
Kohlenhydrate	21 g
Fett	5 g

Wie viele Kohlenhydrate hat ein Dönerbrot?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	1093 kJ
Kalorien	261 kcal
Protein	9,2 g
Kohlenhydrate	52,4 g
Fett	0,9 g

Wie viel Kalorien hat 1 4 Fladenbrot?

Es sind 206 Kalorien in Weißes Fladenbrot (1 1/4 groß).

Wie viele Kalorien hat ein Fladenbrot mit Soße?

Kalorien im Lahmacun

Der Lahmacun ist ein traditioneller Imbiss, bei dem ein Fladenbrot (ähnlich wie bei einer Pizza) vor dem Backen dünn mit einem würzigen Ragout aus Hackfleisch, Zwiebeln und Tomaten bestrichen wird. Eine türkische Pizza bringt etwa 150 g auf die Waage und enthält 285 kcal und 13,4 g Fett.

Wie viel kcal hat eine Dönerpizza?

Döner Pizza

Nährstoff	Menge	Einheit
Kalorien	258	kcal
Eiweiß	13,0	g
Kohlenhydrate	33,0	g
davon Zucker	3,0	g

Ist Döner ohne Brot gesund?

Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger. Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden. Beim Fleisch können theoretisch ebenfalls Kalorien gespart werden. ‘Theoretisch’ deshalb, weil sich die Qualität des Fleisches schlicht zu stark unterscheidet.

Was hat beim Döner die wenigsten Kalorien?

Ganz besonders in sich hat es ein Besuch in der Döner-Bude: 780 kcal enthält ein Döner, die vegetarische Alternative mit Falafel kommt mit 760 kcal nicht viel besser weg.

Wie viele kcal hat ein Kebab?

400 kcal, eine Portion gebratener Nudeln mit Gemüse liefert im Durchschnitt 517 kcal, ein Kebab sogar 684 kcal.

Hat Kebab viele Kalorien?

Wie viele Kalorien hat ein Döner Kebab?

Döner-Variante	Kalorien	Fett
Döner Kebab mit Rindfleisch und Sauce*	762 kcal	41 g
Döner Kebab mit Hänchen und Sauce*	626 kcal	26 g
Gemüse Döner mit Sauce *	623 kcal	31 g
Döner mit Falafel und Sauce*	610 kcal	26 g

Was hat mehr Kalorien ein Döner oder eine Pizza?

Eindeutig Pizza. Viele Pizzen decken bereits den Tagesbedarf an Fett um mehr als die Hälfte! Je nach Belag gibt es allerdings große Unterschiede.

Wie viele Kohlenhydrate hat ein Fladenbrot?

Produktinformationen

Durchschnittliche Nährwerte	je 100 ml bzw. g	% RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ	1067	13
Fett in g	2.4	3
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g	1.1	6
Kohlenhydrate in g	47.7	18

Wie viel Kohlenhydrate hat ein Lahmacun?

Nährwertangaben

	pro 100 g	pro 1 Lahmacun (300 g)
Kalorien:	275,0 kcal	825,0 kcal
Eiweiß:	9,5 g	28,5 g
Kohlenhydrate:	27,9 g	83,7 g
Fett:	14,0 g	42,0 g

Kann man Döner essen wenn man abnehmen will?

Tobias Rees betont, dass Abnehmen mit Genuss kein Problem ist – solange Sie täglich 500 Kilokalorien weniger zu sich nehmen, als Sie tatsächlich verbrauchen. Ein Döner mit rund 500 Kalorien passt laut dem Ernährungswissenschaftler locker in den Ernährungsplan.