Wie Viel Kalorien Hat Ein Döner Ohne Fleisch?

Der Gestaltung des vegetarischen Döners sind dabei keine Grenzen gesetzt. Auf 100 Gramm hat das Produkt in der Regel ca. 150 Kalorien. Er beinhaltet jedoch weniger Fett als der Döner mit Fleisch, da statt dem Fleisch entweder Ersatzprodukte oder nur Gemüse verwendet wird.

Wie viele Kalorien hat ein Döner?

518 Kalorien (kcal) Döner Kebab vegetarisch sind die geringste Kalorien menge aller Standarddöner. Der Döner mit Fladenbrot, Geflügel-, Rind- oder Kalbfleisch, sowie Rohkost hingegen schlagen mit ca. 609 Kalorien (kcal) zugute.

Wie viele Kalorien hat ein vegetarischer Döner?

Im Döner-Laden werden jedoch meistens die fettreichen Sorten Feta und Hirtenkäse verwendet. Bei einem vegetarischen Döner muss man hier je Portion (etwa 100 g) zwischen 250 und 330 kcal rechnen. Und das war noch nicht alles! Ob vegetarisch oder mit Fleisch: Salat und/oder Gemüse dürfen in keinem Döner fehlen.

Wie viele Kalorien hat ein Döner Kebab?

Lediglich Falafel im Fladenbrot mit Salat und Soße besitzt weniger Kalorien, da diese ca. 374 Kalorien (kcal) betragen. Durch die unterschiedlichen Fettanteile in Fleisch und Soße, kann die Kalorien anzahl eines Döner Kebab etwas ansteigen. Dennoch kann immer von rund 600 Kalorien (kcal) pro Döner ausgegangen werden.

Wie viele Kalorien hat ein Hähnchen Döner?

1 Portion Hähnchen Döner (350 g): 1 2.307 kJ / 550 kcal 2 38,5 Gramm Eiweiß 3 9 Gramm Fett 4 66,5 Gramm Kohlenhydrate

Wie viele Kalorien hat ein vegetarischer Döner?

Nährwertangaben

	pro 100 g	pro 1 Döner (330 g)
Kalorien:	107,0 kcal	353,1 kcal
Eiweiß:	7,4 g	24,4 g
Kohlenhydrate:	19,7 g	65,0 g
Fett:	2,4 g	7,9 g

Was ist das Kalorienärmste beim Döner?

Ein Dürüm-Döner mit Kalb, Salat und Soße enthält etwa 681 kcal und 41,5 g Fett. Wer zur vegetarischen Variante mit Fetakäse greift, spart rund 100 kcal ein. Auch der Dürum-Döner mit Geflügelfleisch ist etwas kalorienärmer.

Wie viel Kalorien hat ein Döner ohne alles?

Mit fast 1000 Kilokalorien stellt der Döner eine recht große Mahlzeit dar. Das ist aber nicht unbedingt schlecht, denn die Kalorien sind in einer relativ guten Makronährstoffverteilung aufgeteilt. Der Döner liefert satte 65 Gramm Eiweiß, viel mehr als eine durchschnittliche Mahlzeit in diversen Fastfood-Restaurants.

Wie viel Kalorien hat ein Döner nur Fleisch?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	1080 kJ
Kalorien	258 kcal
Protein	21,7 g
Kohlenhydrate	3,1 g
Fett	17,7 g

Wie viel Kalorien hat ein vegetarischer Döner mit Schafskäse?

Es sind 701 Kalorien in 1 Portion vegetarischer Döner + Schafskäse.

Wie viel Kalorien hat ein vegetarischer Döner mit Soße?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	804 kJ
Kalorien	192 kcal
Protein	8,1 g
Kohlenhydrate	21,7 g
Fett	12 g

Welches Fast Food am wenigsten Kalorien?

Die gesündesten Fast-Food-Produkte – Burger King

Bei Burger King hat ein Hamburger durchschnittlich 279, ein Cheeseburger 321 Kalorien. Doch auch damit gehören Sie noch zu den Hauptspeisen mit den wenigsten Kalorien. Auch die KING Nuggets zählen zu den kalorienarmen Produkten.

Was hat am Döner die meisten Kalorien?

Der kalorienreichste Bestandteil eines Döners ist mit 376 kcal das Fladenbrot. Daher macht es kaum einen Unterschied, mit welchen Zutaten du Deinen Döner isst.

Was hat weniger Kalorien Döner oder Dürüm?

Die meisten Kalorien stecken im Teig, Fleisch und der Soße(1). Beim Teig hat das klassische Fladenbrot mit etwa 240 Kalorien die höchste Energiedichte. Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger. Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden.

Wie viel kcal hat eine Dönerpizza?

Döner Pizza

Nährstoff	Menge	Einheit
Kalorien	258	kcal
Eiweiß	13,0	g
Kohlenhydrate	33,0	g
davon Zucker	3,0	g

Wie viel Kalorien hat ein großer Döner ohne Soße?

Nährwerte für 100 g

Brennwert	754 kJ
Kalorien	180 kcal
Protein	8,5 g
Kohlenhydrate	23 g
Fett	5 g

Wie viele Kalorien hat ein Dönerteller?

Dönerteller mit Pommes

Nährstoff	Menge	Einheit
Kalorien	356	kcal
Eiweiß	21,0	g
Kohlenhydrate	20,0	g
Fett	24,0	g

Wie viel Kalorien hat ein Döner mit Fleisch und Soße?

Wie viele Kalorien hat ein Döner Kebab?

Döner-Variante	Kalorien	Menge
Döner Kebab mit Rindfleisch und Sauce*	762 kcal	350g
Döner Kebab mit Hänchen und Sauce*	626 kcal	350 g
Gemüse Döner mit Sauce *	623 kcal	350 g
Döner mit Falafel und Sauce*	610 kcal	350 g

Ist Döner gesund oder ungesund?

Allerdings sollte er nicht täglich verzehrt werden: Laut daytraining.de enthält die fleischfreie Variante im Schnitt 450 kcal, die mit Fleisch angeblich schon 700 kcal. Dennoch sei der Döner für ein Fast-Food-Gericht immer noch „überdurchschnittlich gesund“.

Wie viele Kalorien hat ein Döner mit allem?

Ein typisches Fladenbrot wiegt rund 500 Gramm und enthält insgesamt 1120 kcal. Da beim Döner jedoch normalerweise nur ein Viertel verwendet wird, komme ich somit auf 280 kcal, die sich aus 56 Gramm Kohlenhydraten, 9 Gramm Protein und 2,1 Gramm Fett zusammensetzen.