Wie Viel Kalorien Hat Chinakohl?

Wieviel Kalorien haben 100 g Chinakohl? 100 g Chinakohl haben 12 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 50.2 kJ, enthalten 1.1 g Eiweiß, 0.29 g Fett und 1.4 g Kohlenhydrate. Der rechnerische Wert der Broteinheit beträgt 0 BE.

Wie gesund ist Chinakohl?

Es eignen sich sowohl sonnenreiche Orte als auch Halbschatten, der Boden bedarf in hohem Maße der Nährstoffe. Gerade einmal zwölf kcal sind in 100 Gramm Chinakohl enthalten, weswegen es sich um ein ideales Diätgemüse handelt. Kohlenhydrate sind mit gerade einmal 1,2 Prozent enthalten, Protein und Fett liegen bei 1,1 bzw. 0,3 Prozent.

Wann lohnt sich der Kauf von Chinakohl?

Erstaunlicherweise gedeiht der Kohl auch im europäischen Klima gut. In Deutschland findest du Chinakohl aus lokalem Freilandanbau ab September bis Anfang März im Einzelhandel. Chinakohl lohnt sich alle Mal, wenn du dich figurbewusst ernährst. Wie viele andere Gemüsesorten auch hat der Chinakohl kaum Kalorien und fast kein Fett.

Wie viel Vitamin C sollte ein Chinakohl haben?

Das entspricht etwa einem Viertel der von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen Tagesmenge von 100 Milligramm Vitamin C. Nennenswert ist außerdem der Gehalt an Folsäure sowie an Senfölen, die den Chinakohl besonders gut verdaulich machen und für seinen typischen Geschmack sorgen.

Was ist der Unterschied zwischen Pekingkohl und Chinakohl?

Chinakohl ist ein Kreuzblütler, der auch unter den Namen Blätterkohl, Pekingkohl oder Kochsalat bekannt ist. Im Gegensatz zu den anderen Kohlsorten fehlt dem Chinakohl der typische Strunk. Die Blätter des Kohls wachsen kegelförmig von der Wurzel aus nach oben.