Wie Viel Kalorien Hat Broccoli?

Wie viele Kalorien hat Broccoli frisch? 100 g Broccoli frisch enthalten ungefähr 26 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 g Broccoli frisch beträgt ca. 0 g Fett.

Was ist der Nährstoffgehalt von Broccoli?

Der Nährstoffgehalt von Broccoli. Beim Nährstoffgehalt von Broccoli muss zwischen rohem und gegartem Gemüse unterschieden werden. Der Brennwert liegt roh bei 28 kcal auf 100 Gramm, gekocht nur noch bei 22 kcal. Gleichbleibend ist der geringe Fettgehalt von 0,2 Prozent, während das Protein zwischen 3,5 Prozent (roh) und 2,8 Prozent (gegart)

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Brokkoli?

100 Gramm Brokkoli im Rohzustand enthalten 3 Gramm Ballaststoffe. Auch an Vitaminen und Mineralstoffen hat der edle Verwandte des Blumenkohls viel zu bieten. Er ist reich an den Vitaminen C, K und Folsäure und bietet unserem Körper Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink.

Wie lagert man Broccoli?

Beim Einkauf von Broccoli ist darauf zu achten, dass sich die Blütensprossen noch nicht gelb verfärbt haben, da sonst auch der Geschmack leidet. Da die Blüte auch noch nach der Ernte erfolgen kann, sollte das Gemüse stets dunkel und kühl gelagert werden.

Wie gesund ist Brokkoli Cremesuppe?

Brokkoli-Cremesuppe hat ca. 628 kJ / 150 kcal pro Portion (250 ml). Wie gesund ist Broccoli? 100 Gramm Brokkoli im Rohzustand enthalten 3 Gramm Ballaststoffe.

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Wie viele Kalorien hat Brokkoli gekocht?

Das Produkt ‘Brokkoli (Broccoli), gekocht’ aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 27,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit

Was ist der Nährstoffgehalt von Broccoli?

Der Nährstoffgehalt von Broccoli. Beim Nährstoffgehalt von Broccoli muss zwischen rohem und gegartem Gemüse unterschieden werden. Der Brennwert liegt roh bei 28 kcal auf 100 Gramm, gekocht nur noch bei 22 kcal. Gleichbleibend ist der geringe Fettgehalt von 0,2 Prozent, während das Protein zwischen 3,5 Prozent (roh) und 2,8 Prozent (gegart)

Was ist der Unterschied zwischen Brokkoli und Broccoli gekocht?

Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,8 g. Somit enthält ‘Brokkoli (Broccoli), gekocht’ nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Broccoli?

Er ist reich an den Vitaminen C, K und Folsäure und bietet unserem Körper Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink. Dem Broccoli wird nachgesagt, dass er vor Krebs schützen könnte und dass er im Körper eine Art UV-Schutz aufbauen kann. Der leckere grüne Kohl, dessen Geschmack ein bisschen dem Spargel ähnelt,

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