15 Km Fahrrad Fahren Wie Viel Kalorien?

Eine Stunde Radfahren verbraucht je nach Geschwindigkeit etwa die folgenden Kalorien: Geschwindigkeit bis 15 km/h: 200-300 kcal bis 18 km/h: 300-400 kcal
10 km: 230 kcal. 15 km: 345 kcal. 20 km: 460 kcal.

Wie viele Kalorien verbraucht eine 65 kg schwere Femme?

Der Gesundheitsweblog bietet jedoch eine Orientierung – bezogen auf den Kalorienverbrauch pro Stunde einer 65 Kilogramm schweren Frau: Demzufolge verbraucht sie beim Fahrradfahren mit einer moderaten Durchschnittsgeschwindigkeit von 20 km/h 572 Kilokalorien. Bei einem lockeren Lauf mit 10 km/h sind es hingegen 644 Kilokalorien (Quelle).

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 16 km Fahrrad fahren?

Allgemein betrachtet, können bei einer Geschwindigkeit von ca. 15-18 km/h, etwa 450 kcal verbraucht werden.

Sind 10 km Fahrrad fahren viel?

Um gesünder zu leben, sollten Sie sich das Ziel setzen, etwa 2-3 Mal die Woche 10 km Fahrrad zu fahren. Für einen geübten Sportler sind 10 km ein Klacks, für Wiedereinsteiger können jedoch auch diese schon anstrengend sein.

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 10 km gehen?

Merke: 10.000 Schritte verbrennen im Schnitt 300 bis 350 Kalorien.

Wie lange Fahrrad fahren um 1 Kilo abzunehmen?

Laut unserer Tabelle oben verbrennt eine 70 kg schwere Person ca. 360 Kalorien in 30 Minuten bei mittlerer Intensität auf dem Fahrrad. Somit muss diese Person ca. 3 Wochen täglich 30 Minuten Fahrrad fahren, um 1 Kilo abzunehmen.

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 50 km Radfahren?

Abnehmen mit Fahrrad fahren ruhig (ca. 15 – 20 km/h)

Gewicht	kcal Verbrauch Frau	kcal Verbrauch Mann
50 kg	292 kcal	357 kcal
60 kg	317 kcal	382 kcal
70 kg	342 kcal	407 kcal
80 kg	367 kcal	432 kcal

Wie lange braucht man für 30 km mit dem Fahrrad?

Wie lange braucht man mit dem Rad? Trainingszustand: normal – Fahrrad: City/Trekkingrad

10 Kilometer	ca. 45 Minuten
20 Kilometer	ca. 1,5 Stunden
30 Kilometer	etwas mehr als 2 Stunden
40 Kilometer	2 Stunden 45 Minuten
50 Kilometer	3-4 Stunden

Sind 25 km h schnell Fahrrad?

Mit einem gewöhnlichen Rad und wenig sportlichen Ambitionen erreichen sie eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 10 bis 25 km/h. Mit einem Pedelec, also einem Rad mit Motorunterstützung, kommen sie auf 25 km/h, manche gar auf bis zu 45 km/h.

Was bringt täglich 10 km Radfahren?

Also, nehmen Sie sich die Zeit und fahren Sie jeden Tag 10 km! Sie werden schnell bemerken, dass sich Ihre Ausdauer verbessert und Ihr Körper gestärkt wird. Das Radeln trainiert nämlich Ihre Bein-, Rücken-, Bauch-, Schulter- und Armmuskulatur.

Wie viel km Fahrradfahren pro Tag?

Völlig Untrainierte sind möglicherweise schon mit 20 bis 30 Kilometer am Tag bedient, mit 50 Kilometern sind Normalsportliche gut dabei. Ist das Gelände durchgehend flach, können es auch mal 70 oder sogar 100 Kilometer pro Tag sein – nicht zu reden von der Strecke, die sich mit einem E-Bike zurücklegen lässt.

Ist 20 km Fahrradfahren viel?

Jeder gesunde Mensch zwischen 20 und 60 kann 20 Km an einem Tag Fahrrad fahren. Vorausgesetzt ist eine normale Motivation.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 8 km gehen?

Dabei kommt der Mensch im Schnitt auf eine Strecke von sechs bis acht Kilometer und verbrennt etwa 500 Kalorien.

Wie viel kcal verbrennt man bei 10000 Schritten?

Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1.000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10.000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien.

Wie viel kcal verbrennt man bei 5 km gehen?

Geschätzte verbrannte Energie

5 Minuten	23 Kalorien	279 Kalorien
10 Minuten	47 Kalorien	559 Kalorien
15 Minuten	70 Kalorien	838 Kalorien
30 Minuten	140 Kalorien	1117 Kalorien

Wie viel Kalorien braucht man in 60 Minuten?

Kalorienverbrauch in 60 Minuten. BMX oder Mountainbike (überwiegend stehend) 630. Rad fahren langsamer als 15 km/h. 300. Rad fahren zwischen, 15 – 18,5 km/h. 450. Rad fahre zwischen 18,5 – 21 km/h.

Wie viele Kalorien verbraucht eine 65 kg schwere Femme?

Der Gesundheitsweblog bietet jedoch eine Orientierung – bezogen auf den Kalorienverbrauch pro Stunde einer 65 Kilogramm schweren Frau: Demzufolge verbraucht sie beim Fahrradfahren mit einer moderaten Durchschnittsgeschwindigkeit von 20 km/h 572 Kilokalorien. Bei einem lockeren Lauf mit 10 km/h sind es hingegen 644 Kilokalorien (Quelle).