Wie Viele Kalorien Verbrennt Man Beim Blutspenden?

Bei jeder Blutspende verliert der Spender oder die Spenderin laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung rund 2.000 bis 3.000 Kalorien. Denn in etwa so viel Energie kostet es den Körper, das abgegebene Blut wieder neu zu bilden. Beim aktiven Blutabnehmen werden rund 800 Kalorien in 30 Minuten verbrannt.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) geht davon aus, dass der Körper bei einer Vollblutspende zwischen 2000 und 3000 Kalorien verliert.

Wie viele Kalorien verbrennt der Körper?

Kalorien verbrennt der Körper durch Muskelarbeit und natürlich auch durch die normalen Körperfunktionen (das nennt man den Grundumsatz, der liegt bei um die 1.500 Kalorien am Tag). Zur Leistungsfähigkeit sei gesagt: Blutverlust ist zunächst einmal hauptsächlich Flüssigkeitsverlust, der aber schnell wieder ausgeglichen werden kann.

Wie viele Kalorien werden beim Spenden verbrannt?

Nicht nur beim Spenden, sondern auch in der Neubildungszeit werden Kalorien verbrannt. Beim aktiven Blutabnehmen werden rund 800 Kalorien in 30 Minuten verbrannt. Das ist viel, denn wer viel Blut spendet, liegt locker einmal 30 Minuten auf der Liege.