Wie Viel Kalorien Verbrennt Cardio?

Hallo, Ganz grob kann man sagen das du in den zehn Minuten genauso viel verbrannt hast wie in einer normalen cardio Einheit von 20 Minuten also ca 200-300 kcal, je nach deinem Körper. Viel wichtiger ist aber das du wesentlich mehr fett verbrannt hast als du bei cardio hättest. HIIT ist das beste was du machen kannst um fett zu verlieren.

Wie funktioniert der kalorienverbrauchsrechner?

Der Kalorienverbrauchsrechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel Bewegung nötig ist, um dein Gewicht zu halten oder abzunehmen.

Warum verbrennen wir mehr Kalorien?

Und die sorgt dafür, dass wir insgesamt mehr Kalorien verbrennen. Langfristig steigert sich dann der so genannte Grundumsatz. Das sind die Kalorien, die wir in Ruhe benötigen, um unsere Körperfunktionen zu erhalten. Steigt dieser Grundumsatz, verbrennen wir mehr Kalorien, selbst, wenn wir gemütlich auf dem Sofa sitzen.

Wie viele Kalorien kann man durch Krafttraining verbrennen?

Ein Mann mit durchschnittlichem Körperbau, sowie Gewicht von 84 kg kann während einer halben Stunde Krafttraining (inklusive Verbundübungen) etwa 224 Kilokalorien verbrennen. Eine Frau mit durchschnittlichem Körperbau, sowie Gewicht von 69 kg kann während einer halben Stunde Krafttraining (inklusive Verbundübungen) etwa 180 Kilokalorien verbrennen.

Wie viele Kalorien verbrennt man wenn man 30 Minuten lang HIIT macht?

Eine ca. 70 kg schwere Person, die 30 Minuten lang HIIT betreibt, wird in dieser Zeit etwa 295 Kilokalorien verbrennen. Eine ca. 84kg schwere Person, die 30 Minuten lang HIIT betreibt, wird in dieser Zeit etwa 352 Kilokalorien verbrennen.